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nymphnymph

举人

电脑操作者眼保健常识

显示器屏幕位置应在视线以下10到20度之间,且距离在0.6~0.7米之间。

1、避免长时间连续操作电脑

注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

2、保持良好的工作姿势

保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

3、保持适当的工作距离

眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。

4、创造并保持良好的工作条件

周围环境的光线要柔和,电脑荧光屏的亮度要适当,清晰度要好。安装过滤镜,以防止反射光。减弱背景光线,并可装置辅助照明设备。

电脑显示器背后至少应有一米的空间,且工作环境色彩应柔和,让使用电脑者的视线可以离开屏幕休息。显示器屏幕位置应在视线以下10到20度之间,且距离在0.6~0.7米之间。显示器应定期检查,并选择设计更科学的显示器。

桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

5、出现眼疾及时就医

一旦出现眼睛干涩、发红,有灼热或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了。

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  • kelly144868@kelly144868@

    伴读书童

    我想买全套的防辐射设备,整天跟电脑www.njsteven.cn亲密接触,快受不了了。

  • 过客

    过客

    220.201.104.*

    可以给电脑带个防辐射屏幕,平时要多吃水果!

  • chenyijia200chenyijia200

    伴读书童

    我一天在電腦前工作10小時以上,怎麼辦啦!有戴眼鏡也是覺得很難受啊!哎!

  • zj0796zj0796

    伴读书童

    现在有真正防辐射的眼睛吗?推荐一下,偶也想配

  • dengdai869dengdai869

    伴读书童

    玩电脑是很伤眼睛的,最主要的是防护,光线和距离还有姿势很重要。多多注意,要多运动,多休息,呵呵~~~~

  • flora86725flora86725

    穷酸秀才

    我用电脑工作差不多一年了,以上的方法我都没有做到,发现眼睛差了很多,所以赶紧配了副防辐射的眼镜,但是一直没带,最近发现眼睛更差了,所以赶紧把眼镜带上.这几天发现眼睛没那么糟糕了.

  • chun.2341chun.2341

    高级书童

    xiexietixing!

  • 上网@发狂上网@发狂

    伴读书童

    我刚学玩电脑几个月,不过时间都不很长,今日看到这个,以后就注意了! 多谢啊!

  • qhpjjqhpjj

    伴读书童

    我的眼睛原来很好,在电脑前工作4年了,现在看什么都朦,朋友们要多注意用眼。世上没有后悔药啊!

  • denglibing2006denglibing2006

    伴读书童

    我現在天天都坐在電腦前!!差不多一年啦!!!好像都沒有什麼事啊!!不過以上的方法我都在用 !!都不錯!!!!就是沒有配防副射眼镜!!

  • 待知待知

    穷酸秀才

    我一天都坐在电脑前也!

  • 惜夜惜夜

    伴读书童

    呵呵,赶明儿也夸副眼镜吧,
    眼睛,心灵的窗户啊!!
    朋友们,要多爱护自己!

  • word1984325word1984325

    伴读书童

    不用电脑什么烦恼都没有了

  • yang13799481267yang1379948...

    伴读书童

    是啊 眼睛一定要注意 我才玩电脑2个月就近视了
    也是每天10个小时 哎 同志们 小心啊

  • 画儿`^^/画儿`^^/

    高级书童

    哎呀!我每天至少也有十个小时以上呆在电脑旁边!
    怎么办啊?什么样的防副射眼镜好啊?

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