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下一个知识贡献电脑操作者眼保健常识
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显示器屏幕位置应在视线以下10到20度之间,且距离在0.6~0.7米之间。
1、避免长时间连续操作电脑
注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
2、保持良好的工作姿势
保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
3、保持适当的工作距离
眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。
4、创造并保持良好的工作条件
周围环境的光线要柔和,电脑荧光屏的亮度要适当,清晰度要好。安装过滤镜,以防止反射光。减弱背景光线,并可装置辅助照明设备。
电脑显示器背后至少应有一米的空间,且工作环境色彩应柔和,让使用电脑者的视线可以离开屏幕休息。显示器屏幕位置应在视线以下10到20度之间,且距离在0.6~0.7米之间。显示器应定期检查,并选择设计更科学的显示器。
桌椅的高度要和电脑的高度匹配。
5、出现眼疾及时就医
一旦出现眼睛干涩、发红,有灼热或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了。
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我想买全套的防辐射设备,整天跟电脑www.njsteven.cn亲密接触,快受不了了。
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过客
220.201.104.*
可以给电脑带个防辐射屏幕,平时要多吃水果!
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我一天在電腦前工作10小時以上,怎麼辦啦!有戴眼鏡也是覺得很難受啊!哎!
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现在有真正防辐射的眼睛吗?推荐一下,偶也想配
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玩电脑是很伤眼睛的,最主要的是防护,光线和距离还有姿势很重要。多多注意,要多运动,多休息,呵呵~~~~
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我用电脑工作差不多一年了,以上的方法我都没有做到,发现眼睛差了很多,所以赶紧配了副防辐射的眼镜,但是一直没带,最近发现眼睛更差了,所以赶紧把眼镜带上.这几天发现眼睛没那么糟糕了.
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xiexietixing!
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我刚学玩电脑几个月,不过时间都不很长,今日看到这个,以后就注意了! 多谢啊!
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我的眼睛原来很好,在电脑前工作4年了,现在看什么都朦,朋友们要多注意用眼。世上没有后悔药啊!
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我現在天天都坐在電腦前!!差不多一年啦!!!好像都沒有什麼事啊!!不過以上的方法我都在用 !!都不錯!!!!就是沒有配防副射眼镜!!
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我一天都坐在电脑前也!
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呵呵,赶明儿也夸副眼镜吧,
眼睛,心灵的窗户啊!!
朋友们,要多爱护自己! -
不用电脑什么烦恼都没有了
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是啊 眼睛一定要注意 我才玩电脑2个月就近视了
也是每天10个小时 哎 同志们 小心啊 -
哎呀!我每天至少也有十个小时以上呆在电脑旁边!
怎么办啊?什么样的防副射眼镜好啊?



kelly144868@
flora86725


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