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keaixiao6
减肥时吃什么零食最好?
减肥时吃什么零食最好?9水果除外)有时喉饿了真难受
最好说下什么产品,什么牌子!
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过客
60.211.117.*
啥都吃 大吃大喝大睡
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过客
221.237.207.*
多吃水果和蔬菜，多做运动，这是我试过的最好的方法。
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千万不能吃瓜子！！！会发胖
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瓜子热量很大
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我试过 吃瓜子最好，又顶饿 又好吃 吃一晚上也吃不多少
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既然要减肥那就什么都不能多吃，但也不要什么都不吃。水果含有单糖，多吃会胖，最好在自己的包包里放点话梅、10颗坚果（已经是一天的粮）、几块苏打饼干都可以。总之一句，减肥也不要太压抑自己，少吃就行，还要多喝水，多做运动。
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保持良好的生活习惯，零食还是不要吃为好。
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不吃最好
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禁忌食＂面类＂如面包．米粉．沙河粉之类．．／／／／反而餐餐要吃大鱼大肉．．这是有科学报导过的．．．．．．
就你现在净是吃水果零食之类是不行的这样会缺乏某些身体每天需要的营养及矿物质．．．． -
最好不吃零食
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坚果类的零食能缓解饥饿。
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坚果类最好,既补能量又不会发胖
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口香糖
yoyo
二 明
待知
秋雨
tongsha188最佳答案 - 由提问者2007-03-18 19:39:24选出
减肥嘴馋时该吃什么
开始进行减重计划时，因为还在适应期间，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲，总想吃些零嘴解解馋，严重的会以零嘴来犒赏自己减重的辛苦。若选择的零嘴不正确，也会使您的体重上升喔！
哪些零嘴较好呢？选择的原则为低热量、低钠、最好是新鲜的食物。
一、新鲜的食物：
例如蔬菜、水果、五谷根茎类；您可以烤个马铃薯不加奶油，或者是烤一片高纤维土司面包或是亲手做个水果果冻既清凉又健康。
二、市售产品方面：
一定要先看清楚包装上的营养标识，看看所选择的食物热量多少、脂肪多寡后再选择。
三、教您几个嘴馋时的点心做法：
1、优格水果：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冷冻库中，过一会儿就可以食用。要注意的是优酪乳和水果是有热量的，千万要适可而止。
2、烤苹果：将苹果中间核去掉，用叉子将苹果刺几个洞，然后包上保鲜膜放入微波炉加热约5~6分钟。
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果冻、维C。愿我能帮到你，膳食专家认为，最健康有效的不反弹减肥方法是建立正确的生活方式，饮食多样化，多吃蔬菜、水果和粗糖，限制动物脂肪，每天适当活动，每周进行几次健身活动。这种方法需要较长时间才能见效。
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过客
114.240.169.*
我16岁，115斤，请问怎么才能减肥啊，吃药，打针的方法不要哦
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过客
121.23.243.*
以后要说“瘦身”才能越减越瘦，“减肥”越减越肥~！
现在不流行“骨感美啦~！”有必要太瘦吗？
168CM 120斤才可以~！ 还减~！....... -
减肥要慎重。只要在标准体重里面最好不要减哦。
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过客
123.4.221.*
我1米6高，150斤肚子上的肉最多，怎么可以减掉啊。大家给个参考.
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过客
221.234.18.*
我天天都想减肥可是就是没有减下了，
请问有什么方法能够减肥和不伤害身体的好方法？？？ -
过客
58.63.127.*
这样真的可以减肥吗,?
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减肥时，不应该吃零食的吧？？
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过客
222.213.214.*
我都快30岁了,各种减肥的方法我都用了,可是还是瘦不下来,不但没瘦反而更胖,我该怎么办
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过客
218.26.88.*
我今年19， 快20了。我上身比较瘦可下身很膀。 我也想减肥，可就是不记嘴。主食是吃的少了，可零嘴就是记不了呀 ！我该怎么办？
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过客
59.36.183.*
怎么都想减肥啊？真是郁闷啊！
像我，就不想减肥，就想赚钱！！
呵呵，请教一下怎么才能赚到钱呢？？/// -
过客
124.162.140.*
你好！我想问一下我生过小孩一直很胖，想减但是一直减不下来，我吃过一种减肥药，但是没什么效果，反而还恶心想吐，怎么样减才算健康呢？
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过客
122.157.4.*
我1米70
108斤
怎么减肥啊
同学都说我胖 -
过客
222.191.247.*
我一米五八有九十四斤我想在瘦点我要着么做
了
kasdjh@yahoo
cjm1272@yaho提问者对最佳答案的评价
545555555555555
其他回答(7)
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巴豆
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过客
58.210.36.*
我从没听说过巴豆可以减肥，可我知道会拉稀。
哥们儿，他的命就栽在你手上啦！！！！ -
呵呵 有创意
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９４９４哈哈～｀
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巴豆?你想拉死她!
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您真是绝拉～～
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老兄你真有才呀
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最好,当然还是不要吃啊
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坚果类的最好
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过客
58.210.36.*
吃一点还可以，要是吃多了一定又出现一个“千斤“小姐了！！!
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听说坚果丰胸~~~~~~~~
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坚果只会越吃越胖````
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>也說不上什么拉..就是少呎餅幹把
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无糖口香糖~~
本人就在减肥中，如果很饿或者最很闲的时候，就可以吃一块木糖醇口香糖，或者润喉糖。 -
吃点梳打饼吧 嘉顿的，还有干枣和牛肉干牌子是老四川的~~但是也不能多吃！
我觉得吃牛肉干很不错，我中午吃的少晚上不吃饭的，饿了就吃两块牛肉干，喝水~~~要多喝水！！！ -
最好不要吃吧，实在克制不了就吃些黄瓜啊，西红柿啊，胡萝卜之类的，但都不要吃多，物及必反！
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我觉得也是，黄瓜西红柿生吃还减肥呢
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现在得分不...
caiyunfei88
