拜托,减肥还有分天气热和天气冷的啊??
现在觉得天气热不想运动,那天气冷了是不是又觉得太冷了怕冻着啊??
女生165的身高是很标准的,拜托你别浪费了那么好的身高,赶紧动起来吧,不然,你永远都减不了的!!!

建议你服用“左旋肉碱”，但是配合适量的运动效果会更好。
另外说句不好听的，你的体重严重超标，有没有到医院检查一下看看是否是病理原因造成的

最简单的办法是用左手拿筷子吃饭,有条件的话多饮用纳米原能水

夏炼三伏冬炼三九，你不能因为天热或冷就不想运动，那样是减不了肥的，减肥本来就是很困难的事情，你想轻松减肥可能办不到，要想成功减肥你必须管住你的嘴 迈开你的腿。贵在坚持！祝你身体健康！

首先你要有信心，你一定要坚信你会成功你能减下去!
吃水果套餐，每天选择不同的水果与蔬菜，给自己一个好心情减肥才会见效呦！不知你家庭情况好不好，我想你一定在吃上克制不住自己吧，如果你不想因减肥而缺失营养建议你吃安利的果蔬纤维素片，里面含有人体所需的营养而且它会增加你的饱腹感，使你不会感到很痛苦，价钱也很合理一般家庭都能承受。
其实要想真正减肥就得多运动，鉴于你实在太胖你就选择走路！就像散步一样，很轻松很悠闲，我就是这样减下去的，选择在傍晚，不是很热，运动一到两个小时，保证每天的早、中餐，晚饭可以以水果来代替，再加上多运动，相信我你一定会成功的！加油！^-^

药物减肥是错误的!我觉得减肥应该从饮食上改善,早上的饭要吃,中午和晚上少吃或者不吃,在加上每天工作的运动你就可以减下来了,但是是个时间问题,我就是这样减肥减下来的,可以试一下!

广告可以借鉴但不要全盘接纳，不用说的那么明白了。
如果真的很胖，最好的最健康的方法就饮食运动相结合。
要吃身体需要的而不是嘴巴喜欢的，否则，一切后果只能自己负担。
建议多吃杂粮蔬菜水果等等远离高脂肪类的那些
另外要想受的精神，切记要运动，以不至于让你的皮肤出现松弛之类的问题！
祝早日达成心愿
不过，你有1.65，应该还算很不错的架子，努力吧
要知道鱼与熊掌不可兼得

夏天是一个节食减肥的好季节

大豆蛋白減肥法
健康減肥、提供均衡營養
可助燃燒脂肪、消耗卡路里
有效針對：
水腫型 (缺水型)
脂肪型 (貪食型)
遺傳型 (天生肥胖型)
身體緊緻體重不反彈
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请用瘦中仙商标果仁糊,不用激烈运动.不用节食就可轻松减肥真的!

少吃多运动

一、七日快速减肥：

苏达州一家著名减肥中心所提供的特效减肥法。
“七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重４－７公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。
减肥汤的原料及制作方法如下：准备６个不大不小的洋葱、几个西红柿或３罐西红柿酱、一个洋白菜、２个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。
煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。
第一天， 汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。
第二天， 汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天， 汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
第四天， 汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食１杯牛奶和３个香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天， 汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。
第六天， 牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
第七天， 米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

1．桃花减肥
　　唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，两人都是历史上著名的美人，因此后世的“环肥燕瘦”的说法。但如果过于丰肥或过于清瘦，那就令人讨厌了。过于肥胖不仅使人缺少风姿，而且影响身体健康，因此有必要进行减肥。史传杨贵妃用单味桃花减肥，方法极简单。川桃花10克泡水，不时饮用，不但能减肥，而且能使脸色白红润，可谓一举两得。　
　　2．毛巾擦身的锻炼减肥
　　把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10—20次。在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度。
　 　冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化，故消耗热能，即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的作用。（现在是冬天了哦^-^不知道你能不能坚持。还可以抗感冒的）
　　3．鬃刷刷身减肥
　　赤身裸体，以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧，心上肢外侧、内侧，左下肢外侧、内侧，右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、胸部刷身。各部位反复刷至发热，皮肤呈微红色为止。亦可将鬃刷沾水湿刷身体，则减肥效果更佳。


三、针灸点穴：古为今用
　中医传统的针灸、点穴、按摩等治疗手段如今又派上了新用场。这些方法可以刺激相应的穴位，疏通经络、调解内分泌，从而达到“消肿利水”的减肥效果。
　　好处：温和、安全、可靠。
　　弊端：一般需要每周3次，10次为一个疗程，一到两个疗程才能见效，减肥速度较为缓慢。

天气热才要运动，多出汗才能减肥呀
建议你晚上少吃，尽量不吃主持多吃素食和水果
饭后尽量站着，1.2个小时之后再跳跳绳，多出汗才好
这样能坚持下来效果会很明显
这种方法最健康而且不反弹

用药品

不想运动又想减肥，恩，建议你用针灸，据说是挺有效的。具体情况你可以去找相关医师咨询一下哦