吃一些含维生素C的食物。听听舒缓的音乐。

多笑笑，放松面容，心情就会感觉轻松许多．或者多和朋友说说话，聊聊天，这个办法很实用哦，你试试看就知道效果了．

....网络上找几个人开骂....
买沙包暴打一顿
要弄得性情稳定基本等于改变性格了...这需要时间，和你的心理浅意识

把让你烦躁的是拿一张纸写出来,想想它是不是真的值得你如此烦躁,然后在把它撕掉,扔进垃圾桶.OK.

我觉得气温和湿度很重要,要凉爽干燥,其次适当发泄,找个知心朋友倾诉下都很好

用几种宣泄的方法,例如:打球,吃冰激凌,听歌,这样不仅可以减少烦躁的心情,而且也会延长寿命哦!!!!!!!!!!!!!!!!!

以前我也经常心情烦躁的.到今天,几乎没什么事情可以让我很烦躁了.可能与性格有关系吧!我就喜欢看书.特别是道德经.如果能静下心来看道德经或是一些其他哲学书.很能让一个人把烦恼减少.这样也可以让你增长知识,你的思想修为也会提高,思想修为提高了,也就把心烦之事看的淡了.个人认为而已.不知道你喜不喜欢看书的.