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gaunguan12
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二漱：每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的病菌。
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五开：早晨起床后，开窗通风。
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三走：早晨到室外散步、打太极拳或做操。
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四搓：两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼两旁）按摩10次。
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七呼：集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直作深呼吸10次。
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十穿：衣服不要穿的过多，出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免受凉。
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六饮：晚上用红糖或白糖30克（血糖高者不宜），鲜姜3克开水冲泡，睡前饮（饮后刷牙，以保护牙齿）。
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八按：两手食指按上星穴（前额正中线入发际约2厘米），然后用小指掌关按风府穴（颈后正中线入发际约2厘米，达酸麻胀为度。
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九熏：每日早晚用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。
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