六大坏毛病让你少活十年

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六大坏毛病让你少活十年

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第一大害：反复减肥

危害：

医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。

补救方法：

对于体重超标的人来说，减轻4.5公斤体重就可以降低高血压和糖尿病的发病率，减掉多余脂肪当然要比拖着一身赘肉健康潇洒，但关键在于如何保卫自己的减肥成果。首先，必须找出肥胖的原因，摒弃过去不健康的生活方式和习惯；然后采取实际行动，根据营养学家的建议和自己的接受能力科学减肥、快乐减肥—既要控制过量饮食，又要保证每日人体所需各种营养的摄入量。再次，定期运动既能够减轻人体压力还能够促进脂肪燃烧，让减肥的效果更显著、更持久。最后一点，无论多好的减肥方法都需要减肥者持之以恒的毅力来配合。

2008-01-04 09:55:39 - 111个意见

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过客

218.93.48.*

202.120.224.* 日你奶奶的垃圾只的垃圾！！你家人全部被车撞死!

2009-08-12 16:37:18 - 检举
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2009-06-19 09:37:06 - 检举
sunguo_4340
伴读书童


你无聊来找我啊

2009-05-14 20:04:43 - 检举
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116.25.17.*

呵呵...多谢了

2009-04-21 14:01:46 - 检举
jackmtlee@ya
伴读书童


管理员应该将发无聊信息的那个笨蛋踢出去

2009-03-09 09:45:01 - 检举
过客

203.156.193.*

操!脑子进水了!我知道你脑子进水并不是你的错,可是你在这种公共场所乱叫就是你的错了啦!奉劝你一句,脑子进水而且在公共场所乱叫是很容易被雷劈死的!

2009-03-08 14:47:56 - 检举
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218.17.203.*

放你妈的王八狗屁!你全家死光光.

2009-03-08 10:28:48 - 检举
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114.234.204.*

SHAB

2009-03-06 14:36:01 - 检举
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123.8.174.*

个叫青青的女孩前几天，我晚自习回家，被一辆大卡车撞死了，司机将我的尸体抛入了路径边的小河里，然后逃走了，你看见了这条消息后，请将她发给4 个论坛，如果没有发，你的妈妈会在1个月被车撞死，你的爸爸会得绝症，如果你照着上面做了，在5天后，你喜欢的人也会喜欢你，
我也是受害者啊

2009-03-04 14:51:09 - 检举
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61.163.218.*

只要离开你家,你们家人全部被车撞死!

2009-03-04 07:58:25 - 检举
过客

202.120.224.*

一个叫青青的女孩前几天，我晚自习回家，被一辆大卡车撞死了，司机将我的尸体抛入了路径边的小河里，然后逃走了，你看见了这条消息后，请将她发给4 个论坛，如果没有发，你的妈妈会在1个月被车撞死，你的爸爸会得绝症，如果你照着上面做了，在5天后，你喜欢的人也会喜欢你，我也是受害者啊
发还给你4次，这个咒语始终围绕着你！！！

2009-03-03 21:15:51 - 检举