对人体来说，从生物的角度看，人体就如同一棵大树，我们的四肢是树枝，而我们的心脏就是支撑这棵树的源泉，如果心脏输出的血液不能很好的流到手脚，以至它们得不到足够的营养，则细胞的活性降低，造成手脚发冷、发麻...
当然如果仅仅从表面上看只能做此种解决，我可以告诉你一个方法，就是你要将你的身体运动起来，当然不仅仅是跑跑步如此简单，你要充分发挥你的潜能，你要做到内实才能使“枝干”枝繁叶茂，你是不是觉得自己有点肾亏啊？感觉身体或者心里上不踏实，如果是那样的话，就是肾的强度不够，当然不能说是它出现了问题，只是说它不是太强，就比如人一样，有强壮和弱小之分。
肾强则内实，内实则泰然，心灵一片清澈明亮...瑜伽术里有一种冥想，对心灵的净化很有帮助，在中国的太极拳中，陈氏太极注重内练丹田（即强壮肾气），你可以找些相关的视频，或者你早晨去各大公园跟着别人练练太极拳。具体做法：跑步到公园----打会太极----坐在一个安静的地方闭目养神，心灵放松，什么也别想，什么也别做，一切顺其自然，我既是自然，自然既是我...
如果能做到最后一步，不仅你的身体得到益处，而且你将会得到生命中最美好的东西---释然。