魅力熟女必读美丽圣经

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魅力熟女必读美丽圣经
2006-01-28 09:12:58
　　以下这些是保证生活品质的必须，每天睡前仔细念念，要做到像熟读《圣经》般字字显得可亲，那么你的美好明天快来了。

　　*每天的美容程序是必做的功课，早上就算时间再紧也要样样做到。洁肤、爽肤、润肤一步不落，化妆当然是不能马虎。晚上的重要工作之一也是卸妆、洁面……所有的化妆用品必须是像Lancome或者HR之类品牌的。每周都有雷打不动的时间用来上美容院享受专业级的

皮肤护理，就算不去美容院的时候也会自己在家做做面膜，弄个香熏浴什么的。

　　*每套衣服必须一丝不苟，没有污点是基本的要求，然后就是没有褶皱，哪怕是内衣。稍贵的衣服绝不自己洗，当然是要专业处理。内衣一定要穿成套的，两套内衣绝不能交叉着穿。

　　*什么衣服配什么鞋，什么外套配什么手袋，必须有着严格讲究，但又不能脱离潮流。不过不需要必须是名牌。

　　*书柜里的书大多充满人文气息。偶尔可见一些实用的工具类的书或者专业书籍，不过也要是英文原版的。

　　*大部分的闲暇时间一定不能用来逛商场这么流俗。三五知己，喝喝咖啡，泡泡酒吧。再不就是和志同道合者做点应景的事儿，比如周末和朋友参加个主题party或者去哪儿来了民俗游。念念不忘的就是让自己的空闲时间显得极有品位，当然是发自内心的。

　　*要是想把玩一些什么，那一定是很有文化背景的东西，比如骨瓷茶具什么的。这种东西不仅可以流于表面的附庸风雅，也可以让你真正晓古通今。

　　你还有什么其它的条款想加上吗？那就在你的小本子(当然是笔记本电脑)上再记上一些吧，这也是个性条款--女人圣经内质所在。

要想在秋风中依然靓丽，
10个美容功课必不可少。
　　1.每周两次发膜、坚持三周以上

　　秀发经过夏日的暴晒，渐渐失去水分，变得发黄、干燥，容易断裂，这是紫外线的强力破坏作用。进入多风而干燥的秋季之前，一定要将秀发调养过来。可以每周做两次发膜，用蒸汽浴帽或者毛巾将头发紧紧包起来，3分钟后再冲洗。坚持两周以上就会有明显效果。

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　　2.按摩头皮缓解换季压力

　　换季时节，秀发最容易发生问题。油性发质容易更油腻，干性发质则容易出头皮屑。经常按摩头皮，可以更好地避免因换季给秀发带来的压力。手指朝向发线开始的地方，以手指轻拍整个头部，利用两只手的平坦部分及多肉的指腹拂过头皮。

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　　3.美白OFF/ON加减法

　　经过这个漫长的夏季，你是否发现原来柔皙的肤色已逐渐离你远去？你需要一场OFF/ON的美白加减法，OFF是为你的肌肤减去暗沉，减去毒素，减去悠长夏日沉淀的种种伤害；ON就是加上净白，加上滋润，加上通透亮泽水水润润的肌肤。加减法可以澄净你的肌肤，带给你秋日的第一道惊喜！

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　　4.给肌肤补充失去的能量

　　经过一个夏日的煎熬，你的肌肤抵御外界侵害和减缓疲劳的能力都开始减弱，肤质不再那么柔滑，细纹也会慢慢出现。巴黎欧莱雅研究发现，肌肤的表面也可以通过护肤品形成自然的保护屏障，俗称“抗压力蛋白质”，它能加强细胞的自我修复能力，让肌肤一直都坚实饱满，充满弹性。

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　　5.身体大清理

　　去角质可帮助养分被皮肤吸收，但如果皮肤真的很干去角质后可能会产生刺激，不妨局部去角质。每周1-2次针对特别容易囤积角质及出油量多的部位，如手肘、关节、前胸、后背及上手臂外侧，以颗粒圆滑的去角质霜为身体大扫除，再擦上乳液即可改善干燥及角化现象。

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　　6.每周做一次全身按摩

　　随着气温的逐渐降低，身体的血液循环将不再如夏天那样快，按摩可以促进血液的循环，通过数种按摩法帮助新鲜的血液流至颈部、头部、肩膀及手足，甚至是深处组织，使更多氧气及养分送至细胞。同时，有助于二氧化碳和代谢物以较快的速度清除，避免肌肉僵硬及疼痛。通过按摩，也可使供氧的血管扩张，让皮脂腺受到刺激而产生更多皮脂，让肌肤更有光泽与弹性。

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　　7.抗氧化摆脱自由基

　　抗氧化也不可少，因为身体有皮下脂肪，容易松弛，新陈代谢也会渐趋缓慢。如何摆脱自由基侵害已经成为有别于瘦身的另一波美体保养重点。在身体乳成分中，不再只单纯地诉求油脂，像可促进血液循环、排除体内毒素的长春藤萃取、白茶多酚及维他命C及E等，开始成为主角，目的就是帮你抵抗自由基，防止身体老化，如果再搭配甘油及维他命原B5来修护皮肤、锁住水分那就太完美了。

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　　8.保养双腿和双足

　　经过一个夏天凉拖和高跟鞋的折磨，双腿和双足的粗糙、干燥程度可能不亚于秋后的丝瓜。腿部和足部皮肤缺水也缺油，首要之务就是补水及给油。趁着沐浴后水分尚滞留在皮肤表面时，加上身体保湿乳液的滋润就可以将水分留住，一个星期再搭配1—2次的去角质。

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　　9.唇部修护

　　一个夏天过来，唇部皮肤明显不如以前那样柔嫩有光泽了。如果不赶快修护保鲜，到了秋冬，恐怕会变得更加干燥易裂。每晚睡觉前，用酸奶加柠檬汁(100:1比例)敷唇，然后上一层保鲜膜，每月连续做三天，效果就会让你惊喜。

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　　10.让指甲透透气

　　晒黑的手部除了去角质和美白护理外，千万别忘了保湿。有时间的时候，温热一盆猪油，或者芝麻油也行，将双手放进去，十分钟后洗净涂上保湿霜，只要做两到三次就能看到很好的滋润效果。被色彩缤纷的指甲油覆盖了一夏，该让指甲透透气了。不妨什么都不涂，让指甲在夏末的空气里自由地呼吸，这样才真正有助于指甲的健康。