最适合恋人一起做的双人瑜伽？

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蜡笔小新

伴读书童

最适合恋人一起做的双人瑜伽？

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“双人瑜伽”顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习，相互之间通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契完成美妙的动作。打破传统瑜伽的“自我感觉”，双人瑜伽注重的是与对方分享与交流的练习过程。
　　双人瑜伽不仅是力与美的结合，更能刺激身体深层的筋骨、肌肉、内脏、神经各部分，同时达到修正偏歪的姿势，强壮体魄，矫正异常的脊椎的目的，还可以通过瑜伽呼吸法将氧气送到每个神经和细胞，激活整个身体系统，达到平衡身体的目的。
　　练习双人瑜伽时，在注意自己的动作和呼吸的同时，亦要关注对方，感觉对方的要求与不适，随时调节自己的动作、位置及力量，相互间的适应和配合是练习的关键。在我的瑜伽课堂上，有时我会教授几个双人动作，原来较为沉闷的课堂一下子就活跃起来，学员们都喜欢尝试，原来一些很难做到的动作，在与对方的练习中，很容易就能做到，这就是双人瑜伽独特的魅力所在。

2007-11-22 14:30:46 - 12个意见

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隐藏意见（12）

过客

221.2.224.*

我很喜欢，实话说最好是和不是自己的老婆的漂亮女人一起练，一定妙不可言。幸福。。。

2008-10-20 16:29:37 - 检举
过客

116.21.27.*

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2008-10-20 15:57:37 - 检举
过客

116.226.145.*

这个网站很多打折信息哦 www.shibeich.com

2008-10-20 14:42:38 - 检举
天知道
伴读书童


要裸体做,否则根本不会有成就.

2008-10-18 22:03:11 - 检举
过客

123.13.222.*

不忍睹。几天前，我下夜班回家被一辆大卡车撞死了
。司机把我的尸体抛到路径边的小河里。然后逃走了，如果你看到这条消息后，请将她发给四个论坛，
如果没有发，你的会在一个月后被车撞死，你的会得绝症，如果你照这上面做了，在五天后，你喜欢的
人也会喜欢你，给位不好意思，不知道是谁先发的，我也没有办法，真的不愿意看到这种帖子从而留下
心理暗示
谁发的这样的东西啊,真是缺德啊

2008-10-18 16:21:45 - 检举
aiqonlide@ya
伴读书童


能够运动时就多多学习，多多锻炼，可增加感情，也可以锻炼身体，特别是天天坐在办公室的人。
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2008-10-18 13:11:22 - 检举
xianwulongqu
伴读书童


恩，好好学习，这样能增进感情呢

2008-10-17 11:15:45 - 检举
zjjdv@yahoo.
伴读书童


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2008-10-17 11:00:11 - 检举
过客

60.4.32.*

适合年轻人的瑜伽。增进感情

2008-10-17 08:17:37 - 检举
过客

117.36.2.*

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2008-10-16 06:02:48 - 检举
i_yachi@yaho
贡士


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2008-07-15 15:52:44 - 检举
nicoleluchan
伴读书童


没看出来有什么特别，不过是单人的动作另外一个帮忙扶着罢了，也不是很需要

2008-04-29 12:12:15 - 检举