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已解决问题 - 浏览525次

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伴读书童

在学校练了一期散打,放假了回家想自己练不知道怎样合理安排?

2008-01-28 16:46:04 - 4个回答 - 15
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fujianmin126fujianmin126

伴读书童

最佳答案 - 由投票者2008-02-23 14:46:58选出

早上6点起来跑步,30分钟到1个小时.
压腿,做下热身.再把学的散打动作复习一遍.
还可以做力量练习,例如.腹肌.倒立.打沙包.等

2008-01-29 12:12:34
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