揭秘：不利健康最难消化的九种食物

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栾勇

高级书童

揭秘：不利健康最难消化的九种食物

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　油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，建议看看美国MSN网站最新公布的10种最难消化的食物应该怎么吃。

　　油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，建议看看美国MSN网站最新公布的10种最难消化的食物应该怎么吃。

油炸食品
　　油炸食品　　

　　像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。　　

　　美国佛罗里达州奥兰多市营养学家Tara Gidus说：“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。” 　　

　　对策：其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等

2009-06-15 10:28:07 - 8个意见

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伴读书童


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2009-10-24 18:19:11 - 检举
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伴读书童


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2009-09-29 11:20:14 - 检举
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受益匪浅

2009-07-13 18:20:50 - 检举
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2009-07-13 09:33:16 - 检举
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122.94.231.*

第一条“食物多样”，第二条“多吃蔬菜、水果和薯类”，第三条“常吃奶类、豆类及其制品”，当然其他几条，包括经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉也十分重要。均衡营养更重要.Http://fengyuhen.com/bbs/

2009-07-13 09:30:10 - 检举
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222.84.165.*

很棒!

2009-07-12 15:57:36 - 检举
quban988
伴读书童


学习了！！！www.120quban.com.cn

2009-07-11 16:13:21 - 检举
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58.51.115.*

豆芽可以吃?有什么问题

2009-06-16 21:13:11 - 检举