| 分类专家排名：第1名姓名：白石[饮食] | |
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特邀问题回答(217) / 全部回答(485)
| 问题 | 回答时间 | 采纳情况 |
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| 剖腹产前一天晚饭最好吃什么？
专家回答：你好，剖腹产前一天饮食宜清淡，不要吃容易产气的食物，如黄豆、萝卜等... |
3个月前 | |
| 专家您好，我妈妈贫血严重，日常生活该多吃些什...
专家回答：你好，可以参看缺铁性贫血的营养原则： |
3个月前 | |
| 您好,请问人营养均衡才能健康,光是饮食不可能达...
专家回答：你好，首先要从意识上对健康有足够的重视，影响健康的因素很多，如睡眠... |
3个月前 | |
| 一天怎么吃才健康
专家回答：你好！根据自己的生活习惯，一般早、中、晚餐提供的能量应分别占总能量... |
3个月前 | |
| 请教怎么做好吃又送饭的斋菜,不要肉的.
专家回答：你好，可以给你推荐两个菜谱： |
3个月前 | |
| 内分泌十条怎么办
专家回答：你好，建议你到医院检查一下，找出病因，然后对症调理。 |
4个月前 | |
| 我把茶当水喝，请问这样会不会和日常所吃的东西...
专家回答：你好，这种情况一般不会发生，喝茶有益健康，值得提倡，但是不要喝过浓... |
4个月前 | |
| 请问可以跟你认真聊聊病患的饮食吗？Q号：124169...
专家回答：你好，我的邮箱：baishi_810@hotmail.com |
4个月前 | |
| 小孩子吃东西的时候总是想吐,想问一下怎么办?吃...
专家回答：你好，请问是多大的小孩，如果是为未满周岁的小孩添加辅食，可是因为宝... |
4个月前 | |
| 人体每天必须哪几类营养物质才能使营养均衡？
专家回答：你好，人体必需的营养素主要有：蛋白质、脂肪、碳水化合物（三者统称为... |
4个月前 | |
| 在减肥时候吃水果饭前吃好还是饭后吃好
专家回答：你好，我一般建议别人在两餐之间吃水果，即不影响正餐也不影响消化。 |
4个月前 | |
| 凉血的食物有哪些呢？
专家回答：你好，凉血的食物有：苦瓜、丝瓜、番茄、白萝卜、荸荠、东瓜、藕、荠菜... |
4个月前 | |
| 肚子胀气怎么办？吃什么可以缓解？
专家回答：你好，可以吃一些舒畅理气，解郁降气的食物。如：白萝卜、萝卜叶、橘子... |
4个月前 | |
| 牛筋怎么做最好？
专家回答：你好，牛筋最好用高压锅压软或是小火长时间焖煮，可以增加牛筋中蛋白质... |
4个月前 | |
| 为让皮肤变嫩变白喝牛奶有用吗？酸奶好还是纯奶好？
专家回答：你好，单从营养角度说，酸奶要比牛奶略好，酸奶比牛奶更利于吸收且含有... |
4个月前 |
网友留言板(67/67)
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过客
201.143.98.*
felicidades caon no se si menentiendas poske yo no sigue adelante
你好，葡萄的主要抗氧化成分在皮和籽上，在制成葡萄干的过程中大部分抗氧化物质被破坏掉了，所以葡萄干的抗氧化成分含量远不如葡萄高。
过客
123.114.58.*
葡萄是抗氧化食品，那么葡萄干呢？是否也可以当成绿色的抗氧化食品？
你好，仅凭一句话很难为你进行饮食调整，首先要保证充足的睡眠，再适当的进行一些体育锻炼，可以试试每天吃一片复合维生素。如果确定是贫血的话可以参考以下饮食原则：
缺铁性贫血的营养原则：根据患者病理和生理状况，以适当途径补充导致贫血的相关营养素，以达到纠正贫血的目的。给予高铁高蛋白饮食，进行病因治疗；给予高蛋白饮食可以促进铁的吸收，同时也可提供体内合成血红蛋白所必需的原料；纠正不良的饮食习惯，如长期素食、挑食等。选择含铁丰富的食物，如：海带、紫菜、木耳、香菇、豆类及其制品、肉类、禽类、动物的肝脏等。提倡使用铁制炊具。补充维生素C 也可以促进铁的吸收。
过客
219.103.232.*
请问下；
最近几天觉得体力有点下降，也许是因为天气热了，有点贫血。我该如何改变我的食谱？？
你好，我每次打嗝时的办法是：喝一大口水，然后分七次咽下，效果很好，通常三口之内就好了。
你好，我想咨询一下总打嗝怎么办
我在减肥 早餐只吃水果这样好吗
你好，你的早餐过于单调，减肥期间不应过分控制早餐，早餐不吃或吃的过少，容易导致午饭吃的多，更不利于减肥。而且早餐所摄入的能量需要满足一上午工作和学习的消耗，所以早餐要吃好。
早餐应该包括主食、蔬菜和肉类或豆制品，如一杯牛奶、一个素包子、一份拌豆腐丝。水果可以在上午作为加餐吃。
过客
59.56.21.*
我在减肥 早餐只吃水果这样好吗
你好，建议你到医院检查一下，找出病因对症治疗。
过客
59.41.84.*
你好!
我想问我的脚趾一到夏天就老是痒,无论用什么药都无效是不是缺少什么维生素?请问早上只喝纯牛奶对身体好吗
只喝纯牛奶的早餐过于单调，建议再搭配一点主食、蔬菜和肉类，如一杯牛奶、一个肉包子、一份拌小菜、再揣个苹果到单位吃，这样就很好了。[饮食]分类其他专家
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