| 分类专家排名：第1名姓名：白石[饮食] | |
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特邀问题回答(189) / 全部回答(456)
| 问题 | 回答时间 | 采纳情况 |
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| 我想做个营养师，但是不知道从何起步，也没查到...
专家回答：你好，目前社会上的培训班只能达到扫盲程度，如果想学好的话建议你继续... |
1天前 | |
| 男人不易吃丝瓜吗
专家回答：你好，男人可以吃丝瓜。 |
9天前 | |
| 糖尿病人是否可以吃发面食品
专家回答：你好，建议你吃杂粮馒头，如玉米面馒头、荞麦馒头等，精面制作的馒头血... |
9天前 | |
| 维生素C和虾一起吃，真的会中毒吗？
专家回答：你好，此类说法的主要原因是：海水受到污染后，会有五价砷在鱼虾类体内... |
9天前 | |
| 请问：买黄鳝选深色的还是选淡点颜色的为好？应...
专家回答：你好，黄鳝的颜色与其品种、食物和生长环境有关，与质地相关不大。4~8月... |
10天前 | |
| 请问多次炸过油条的油能食用吗？食用以后会有什...
专家回答：你好，油被连续和反复加热会促进致癌物及辅癌物生成。多次或长时间使用... |
13天前 | |
| 我的孩子19个月(21斤)营养不良品贫血特不爱吃饭...
专家回答：你好，建议你先到医院检查一下，看是否是器质性病变引起的营养不良。 |
13天前 | |
| 我对营养学一直很有兴趣，请问这要上哪儿进修呢？
专家回答：你好，目前社会上的培训班只能达到扫盲程度，如果想学好的话建议你继续... |
13天前 | |
| 你们好，我觉得体重上下幅度很厉害。请问这样对...
专家回答：你好，这需要看上下的幅度是多大，一天内体重变化1~2kg是属于正常范围，... |
17天前 | |
| 健康又快速的减肥方法有哪些？（不吃药物的，较...
专家回答：你好，可以参看一下减肥瘦身的营养原则： |
17天前 | |
| 吃粥会不会增肥
专家回答：你好，控制体重需要综合考虑一天或更长时间的能量摄入情况，不能单单看... |
17天前 | |
| 哪些水果和蔬菜含维生素A？
专家回答：维生素A的主要来源：胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、... |
21天前 | |
| 海星有何功效
专家回答：海星味苦、咸，性平。入心、胃、大肠三经。 |
21天前 | |
| 自制豆浆放冰箱最多可以放多少天
专家回答：你好，豆浆很容易变质，自制豆浆最好当天饮用，超过24小时最好加热后再... |
23天前 | |
| 广东薄餐怎么做
专家回答：香煎甜薄餐 |
23天前 |
网友留言板(65/65)
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你好，葡萄的主要抗氧化成分在皮和籽上，在制成葡萄干的过程中大部分抗氧化物质被破坏掉了，所以葡萄干的抗氧化成分含量远不如葡萄高。
过客
123.114.58.*
葡萄是抗氧化食品，那么葡萄干呢？是否也可以当成绿色的抗氧化食品？
你好，仅凭一句话很难为你进行饮食调整，首先要保证充足的睡眠，再适当的进行一些体育锻炼，可以试试每天吃一片复合维生素。如果确定是贫血的话可以参考以下饮食原则：
缺铁性贫血的营养原则：根据患者病理和生理状况，以适当途径补充导致贫血的相关营养素，以达到纠正贫血的目的。给予高铁高蛋白饮食，进行病因治疗；给予高蛋白饮食可以促进铁的吸收，同时也可提供体内合成血红蛋白所必需的原料；纠正不良的饮食习惯，如长期素食、挑食等。选择含铁丰富的食物，如：海带、紫菜、木耳、香菇、豆类及其制品、肉类、禽类、动物的肝脏等。提倡使用铁制炊具。补充维生素C 也可以促进铁的吸收。
过客
219.103.232.*
请问下；
最近几天觉得体力有点下降，也许是因为天气热了，有点贫血。我该如何改变我的食谱？？
你好，我每次打嗝时的办法是：喝一大口水，然后分七次咽下，效果很好，通常三口之内就好了。
你好，我想咨询一下总打嗝怎么办
我在减肥 早餐只吃水果这样好吗
你好，你的早餐过于单调，减肥期间不应过分控制早餐，早餐不吃或吃的过少，容易导致午饭吃的多，更不利于减肥。而且早餐所摄入的能量需要满足一上午工作和学习的消耗，所以早餐要吃好。
早餐应该包括主食、蔬菜和肉类或豆制品，如一杯牛奶、一个素包子、一份拌豆腐丝。水果可以在上午作为加餐吃。
过客
59.56.21.*
我在减肥 早餐只吃水果这样好吗
你好，建议你到医院检查一下，找出病因对症治疗。
过客
59.41.84.*
你好!
我想问我的脚趾一到夏天就老是痒,无论用什么药都无效是不是缺少什么维生素?请问早上只喝纯牛奶对身体好吗
只喝纯牛奶的早餐过于单调，建议再搭配一点主食、蔬菜和肉类，如一杯牛奶、一个肉包子、一份拌小菜、再揣个苹果到单位吃，这样就很好了。你好
吃水果的时候最好是再饭前吃好还是再饭后吃好呢？
你好，我一般建议别人在两餐之间吃水果，即不影响正餐也不影响消化。如果吃的量很少的话饭前饭后吃是无所谓的。
过客
116.17.50.*
请问早上只喝纯牛奶对身体好吗
过客
202.122.114.*
你好
吃水果的时候最好是再饭前吃好还是再饭后吃好呢？
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