要是能够将精油辨识的方法三言两语就写出来的话，市面上就不容易有那么多鱼目混珠的情况了。问题就在于每种精油的种类、性状、分子大小与比重均不同，所呈现出来的情况自然都不一样。除非是合成的，可以做到所有精油统一性状。


但我们也可以用“看”、“闻”和“问”这三大类方法，做出简便的判断。


一看精油的包装：
精油通常会保存在深色密闭小玻璃瓶里，有特殊的耐强酸、强碱的瓶盖，防止日光及氧气渗入，这样精油才不易挥发、变质。在良好的保存条件下（保存在常温下），通常至少可以保存两年，品质好的精油可保存4～5年，柑橘类精油也可保存1～2年。用配有滴头的瓶子包装的产品一般是3％～10％之间的稀释精油，不是纯精油。纯植物精油的标签上是应标明纯度的。








二看精油的比重：
一般来说，草类精油分子最轻，滴入一杯水中会快速扩散，水面会呈现浮油状态；树脂类精油分子最重，滴入一杯水中，可整滴完整地沉到杯底，不易溶于水。但这两者在水面、水下会分布两种比重的精油分子，虽不溶，但味道已弥漫整杯水了。花类精油中比较特殊的洋甘菊，比重也比水重，不溶于水，与树脂类精油类似，会整滴直入水底，看得出晶莹剔透的墨绿色精油珠。


三看精油的颜色：
例如蓝甘菊（德国洋甘菊），因为含有相当珍贵的成分“蓝烃”，它的颜色是深蓝色的，有浓厚的药味。至于有人反映说，他以前买的蓝甘菊都是无色的，只能说：“你上当了”，别人把里面高贵的蓝烃成分作抽离才卖到你手上的。


四看精油的质地：
品质愈精纯的精油，渗透力愈强。将测试的精油轻擦在手背或手腕内侧，再用指尖稍微按摩几下，品质好的精油会在瞬间被吸收，而且不会在皮肤上留下亮亮的油脂成分。也可以仔细观察精油中是否含有杂质。比如以传统的冷冻压榨法从果皮中压出的精油，其中会留下少许残渣，这会使产品品质不佳。


五看精油的融合程度：
品质纯正的精油亲油性很强，调配在基础油内时，将完全融合，两者分子也完全结合。否则，便是精油含有化学合成品或蜡质，以至于不能与基础油充分融合。


六闻精油的气味：
其实，最能分辨精油真伪的，就是你自己的鼻子。纯植物精油散发出天然的香味，有别于化学合成的香水、香料或香精。纯正100％的植物精油，闻上去味道复杂，有种像是什么味道可又说不清像什么味道的感觉，每个人对它的感觉都有些差异，且有前味、中味、后味的不同感受，味道有深沉的持续力。而合成品的就单纯许多，有的味道闻起来比较单一、不复杂，每个人闻起来的感觉大都相同。


七问精油植物的产地：
萃取精油的植物，会因产地不同而品质有差异。土地的质量、气候、气温、湿度与种植的水准、收成的时间和处理的方法等，都直接影响到其精油品质的优劣。所以选择精油时应该注意该植物的产地

薰衣草（LAVENDER）
在芳香疗法中使用最多、用途最广的精油之一，是一种相当柔和的精油，有镇静、促进胆汁分泌、愈创、利尿、通经、催眠、降血压、发汗等作用，可平衡情绪，放松精神，使人心情开朗，帮助睡眠、降血压、安抚心情、净化空气的作用。可平衡油脂分泌，促进细胞再生、改善疤痕、晒伤、红肿、灼伤、偏头痛、鼻粘膜、皮肤老化与干燥皮肤炎、湿诊，消毒驱虫，有助沉思记忆。
注意：孕妇忌用，有些低血压的人会发生呆滞的现象。
柠檬（LEMON）
有驱风、清净、利尿、解热、行血、止血、降血压、清凉作用，使人感到愉悦，精力充沛，提神、清凉、驱风、清净。能澄清思绪，疲惫时转换心情，提神醒脑使头脑清晰，消除烦燥感。降血压、降血糖降体温、止血、头痛、痛风、静脉曲张。去除扁平疣、美白、淡斑、平衡皮脂分泌，收敛皮脂孔，预防指甲岔裂。
注意：使用后，避免曝晒於强烈日光下。
薄荷（PEPPERMINT）
有驱风、通经、健胃作用。清爽清香是舒解感冒头痛最佳精油，可安抚愤怒、提振疲惫、沮丧，精神疲劳。对记忆力减退、事业心、晕车晕船、宿醉、晒伤、神经痛、胀气、鼻塞、休克昏倒有一定作用。能抑制发烧和粘膜发炎，利乾咳和鼻窦炎充血，气喘、支气管炎、减轻头痛、肌肉酸痛、风湿痛、经痛等。
注意：怀孕勿用。
茉莉（JASMINE）
香气诱人，可提高工作效率，减少差错，净化空气，营造优美气氛。增强生理功能，恢复自信心。安抚神经、温暖情绪，减轻产后优郁、痛经、痉挛，促进产后子宫恢复、平衡荷尔劳动，改善妊娠纹。宄抚咳嗽帮助呼吸系统，修复疤痕，延缓肌肤老化，可助产。改善优郁、放松紧张心情、排除不安、开车提神振奋、赋于活力，能壮阳、催情、增进精子数量及活动力。
注意：不宜怀孕期间使用。
玫瑰（ROSE）
玫瑰的香气被誉为爱情的信使。香气甜美、性感，可催情浪漫增加爱欲，增强血液循环促进荷尔劳动分泌，增加性欲能力，提高性冷感情绪低落。抗优郁，舒缓神经紧张和压力、催情作用。消炎、抗菌、搞痉挛，改善生殖系统不规则，促进阴道分泌，强壮肾脏功能，可增加精子数量，很好的回春、固春精油。对成熟、乾燥、老化、敏感皮肤、更年期症候群、产后优郁、经前紧张有疗效。
注意：不宜怀孕期间使用。
迷迭香（ROSEMARY）
清凉尖辛的药香香气，给人以清爽之感，香气强烈、透发，而且留长，是治疗头痛最佳精油。刺激提神醒脑，增强记忆力，改善紧张的情绪。具有镇咳、治哮、驱风的作用。能治疗头痛、偏头痛、感冒、气喘、支气管炎，糖尿病、风湿、关节炎、咬伤、面疱、扭伤症。对松垮的皮肤有紧实效果，收敛剂、瘦身减肥，通经、发汗，调节皮脂分泌，促进毛发生长，改善头皮屑，有镇咳、驱风、利尿、排汗、消浮肿、治疗低血压、健胃作用，也有促进胆汁分泌作用。
注意：它高度刺激性，不适合高血压患者，避免怀孕期间使用及癫痫症患者勿用。
尤加利（EUCALYPTUS）
可节制食欲，有提神、兴奋、杀菌、消除疲劳的功能。对情绪有冷静效果，可使头脑清楚、集中注意力，对呼吸道最有帮助，能缓和发炎现象，使粘膜舒适，预防感冒及呼吸道感染、喉咙感染、咳嗽、粘膜发炎、鼻窦炎气喘，可降体温、除体臭、改善腹泻，可抗冷、振奋、肌肉酸痛、神经痛、风湿疼痛、偏头痛、支气管炎、鼻宝炎、发高烧、溃疡、食欲仰制无性欲、室内芳香都有帮助。改善发炎、溃疡伤口、皮包疹、烫伤、杀菌改善毛孔阴塞。
注意：孕妇忌用，对敏感皮肤也可能有刺激。
芬多精（PHUTON CID）
俗称“森林浴”取自天然树木各精华，促进新陈代谢、舒解精神压力，平衡情绪、净化空气品质、臭味、分解二手烟、消除眼睛的疲劳、抗菌、杀菌，促进新陈代谢、除臭、舒缓肌肉酸痛。
天竺葵（GERANIUM）
平抚焦虑、沮丧、提振情绪、纾解压力，调节荷尔蒙、平衡内分泌，断经症候群（更年期问题）。适合各种皮肤，平衡皮肤分泌，对松垮、毛孔阴塞及油性皮肤很好，堪称全面性洁肤油使皮肤红润有活力。有镇定及兴奋作用，对于静脉曲张极具效果。创伤止血促进愈合、扁桃腺炎、抗咳、肌肉厥痉，平衡皮肤酸碱度，刺激毛发生长（秃头），夜间放松心情新舒畅。
注意：孕妇勿用。
檀香（SANDALWOOD）
提神醒脑、安眠、镇静、缓和情绪紧张及焦虑，有助于思考、宁神、定神，很好的稳定精油，改善膀胱炎，促进阴道分泌、支气管炎、喉咙痛、造血抗亢进，催情、收敛、净化等。适用于恶心、喉咙发炎、腹痛、宿醉、紫外线受伤、皮肤发炎，为一种高贵而平衡的精油，其香气有极强的特续力，对于干性湿诊及老化缺水的皮肤特别有助益。
特性：改善面皮包、乾性、老化缺水、收缩毛孔。
依兰（YLANG）
振奋性欲，消除性冷感，欢愉，可调节肾，平衡身心的情绪舒压力，放松神经系统。平衡荷尔蒙、抗沮丧、催情，改善性冷感和性无能。健胸、镇定安抚、降血压。平衡皮脂分泌，油性发炎，乾性都有帮助，能使头发更具光泽。具强烈杀菌、对疲劳产生食欲不振、神经性失眠、高血压、肠胃炎、增加男性精力、毛细孔粗大、阴塞。
注意：浓度不宜过高，使用过度可能导致疼痛和皮胃，可能会刺激敏感皮肤。
洋甘菊（CALMING）
可激发儿童的智慧和灵感，使之萌发求知欲和好奇心。具有清新空气、抗优郁、利神经、通经、祛除肠胃胀气。具杀菌功能，可改善失眠，其镇静和安定的效果令人爱不释手，洋甘菊精油可当作薰衣草精油的替代品或者混合使用并有调理干燥老化肌肤、柔软皮肤促进结疤的特性。
注意：孕妇勿用！
桂花（OSMANTHUS）
镇静、催情、抗菌。能净化空气，是极佳的情绪振奋剂，对疲劳、头痛、生理痛等都有一定的减缓功效，在房事中亦是不错的情绪提升剂。
茶树（TEA TREE）
头脑清新、恢复活力，改善消沉情绪。有抗菌、杀菌、消炎，排毒、改善分泌、净化尿道，改善膀胱炎、尿道炎、白带过多。可治疗流行性感冒，头皮过干与头皮屑，改善化脓面疱，收敛平衡油脂，治口腔炎、香港脚、疣、鸡眼、疮、癣、有强劲的抗病毒与杀菌特性，舒缓一般性的搔痒。使头脑清新，恢复活力，提升个人信心。
注意：在皮肤敏感部位，可能引起刺激反应。
香茅（CITRONELLA）
驱蚊效果显著，激励、提振精神。净化皮肤、改善敏感、调理油性，驱虫、抗菌、减轻头痛、神经痛及风湿性疼痛。
注意：可能刺激敏感皮肤。
甜橙（ORANGE）
有净化功能，帮助阻塞皮肤排出毒素，改善干燥、皱纹皮肤，治失眠、肚泻、助消化脂肪、舒解肌肉疼痛，使心情开朗，加强与人沟通。
注意：日光浴前勿用。
葡萄柚（GRAPERFRUIT）
提振精神、清新、抗抑郁，疏解压力，中枢神经有平衡作用。减肥，消化脂肪、开胃剂、利尿、强肝。美白皮肤，收敛毛细孔，平衡油脂，消除肥胖，控制液体流动，对肥胖症和水分滞留能发挥效果，也能改善蜂窝组织炎、刺激胆汗分泌以消化脂肪，能安抚身体、减轻偏头痛，经前症及怀孕期间的不适感。增进脑力、记忆力及注意力。
注意：日光浴前勿用。
丝柏（CYPRESS）
保湿、平衡油脂分泌，收敛毛孔，促进伤口愈合、结疤，对所有过度现象均有帮助，如浮肿、大出血、经血过多、多汗和各种失禁等，对蜂窝组织炎也有帮助，改善静脉曲张和痔疮、调节月经问题等。可舒缓愤怒的情绪，净化心灵，除去胸中郁闷情绪。
注意：孕妇勿用。
佛手柑（BERGAMOT）
原产地意大利、摩洛哥，极具提神振奋使头脑清晰，可消除体臭及消毒杀菌，止咳化痰、支气管炎、喉咙痛，并可增强记忆。安抚愤怒、挫败感，消除神经紧张，刺激食欲，胀气、利尿、尿道感染、抗菌、退烧、呼吸道感染。油性、脂漏性、皮肤炎，湿疹、乾癣、粉刺、带状泡疹和尤加利并用，对溃疡效果绝佳。
注意：勿日晒。
野姜（GINGER）
调节放松情绪、排除压力，对卵巢和子宫很有帮助，预防流产，改善孕妇的呕吐、月经不顺等症状。调理衰老皮肤、改善苍白皮肤有助于体内湿气或体液过多的状态，如感冒、多痰、流涕、调节因受寒而规律不定的月经、产后护理、缓解关节炎、风湿痛、抽盘及消散淤血等，能激励人心、增强记忆。
注意：可能刺激敏感皮肤。
苦橙叶（PETITGRAIN）
消除粉刺、青春痘，神经系统的镇定剂、调理呼吸、放松痉孪的肌肉，有除臭的特性，安抚胃部肌肉、助消化，安抚愤怒与恐惊慌。
松树（PINE）
可清晰头脑，令人冷静，加强记忆力，并有杀菌功能。增加空气带气量，使身体重现活力，抗菌性佳。抗菌剂，有助支气管炎、喉炎、流行性感冒、呼吸不顺、清痰。有益肌肉酸痛、僵硬、（神经痛），增长毛发。
茴香（FENNEL）
给予力量和勇气，有净化、强化效果，有除皱功能，消除体内毒素，改善蜂蜜窝组织淡并减重，缓解肾结石、改善消化系统，有去痰治咳功效，能帮助经前症、更年期及性冷感等问题。
注意：使用过度会引发毒性，可能导致皮肤敏感，孕妇、癫痫患者勿。
百里香（THYME）
香气强烈粗糙，是清凉带焦干的药草香，具有强的杀菌力，可杀灭水中及皮肤上的病菌，对一些皮肤病有疗效。有驱风、促进胆汁分泌、利尿、通经、去痰、治疗低血压、健胃、发汗作用。可安眠及加强肺部功能，求治急促呼吸，风湿痛及各种疼痛、红肿，激发细胞再生，可治疗喉咙痛并有兴奋作用。
广藿香（PATCHOULI）
促进细胞再生、除臭。广藿香最大的特色为镇静、调理杀菌，它那较为泥土的气味，带给人实在而平衡的感觉，也能抑制胃口，所以适用于减重计划。
注意：浓度不宜过高！
玉兰（MELATTI）
增加免疫功能、消除异味、通鼻窍、改善头痛流涕、抑制细菌，调整精神、焕发神采、消除沮丧、平衡身心情绪、缓和精神压力且能营造浪漫气氛、促进情欲。
兰花（ORCHIS）
优雅的香味，澄清思绪，抑制神经过度兴奋，改善呼吸，消除紧张，并弥平愤怒焦虑的感受，治疗哮喘。
苹果（APPLE）
镇定，失眠、抗优郁，可使精神气爽，含果酸、维他命，增进食欲，改善胃肠功能，防止黑色素沉演，清肝、美白、除煞。
桅子花（GARDENIA）
自然的香气四溢，细致、芬芳的花香，让身心带来清新的感受。清热泻火，消肿散瘀，安神去烦，消炎杀菌。放松神经系统，缓和工作后的压力，调适心情。
乳香（FRSNKINCENSE）
松弛镇定、安抚神经让心宁产生安全感。使老化皮肤恢复活力，是芳香疗法中重要之肌肤保养精油。治疗急性腹泻、鼻粘膜炎、减缓气喘。
百合（LILY OF YALLEY）
调解精神，平衡内分泌，调理身体机能，健美瘦身，最适女性调解放松情绪，解除压力及沮丧，对卵巢和子宫很有帮助，预防流产，改善孕的晨吐、月经不顺等症状。

我个人比较喜欢澳洲牌子JURLIQUE的精油。它出产精油的植物是自己农场种植的有机植物，品质应该比较有保证吧。纯精油一般会标明“ESSENTIAL OIL”，如果不是纯的，只会说×oil。