菜鸟一只
小笑
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保健心脏要做到：
1。科学合理的膳食营养
2。充足的睡眠
3。补充优质的营养补充剂，如：无酸Vc、维生素B族、类胡萝卜素、Va、Ve、优质蛋白质（HDL)、钙、镁、铁、锌、硒等营养素
4。适量的运动
5。保持愉快的心情
6。良好的生活习惯 -
1、经常锻炼，增强心脏收缩力；
2、不吸烟；
3、低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；
4、心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。
健康使者
yangli
