我和老公总是为一些琐事争吵，怎么办？

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如何平息夫妻争吵

　　△夫妻双方应该认识到人人都有独立的人格，不要一有争吵就想到分手。“离婚”二字千万不能常挂嘴上，有争吵时首先要冷静倾听对方意见，使对方在平和的气氛中表达出其思想，也使自己心平气和地了解对方的思路。
　　△使用恰当的语言表达自己的观点，不故意刺激对方，不用语言伤害对方。
　　△调和双方的不同点，但不是临时性的妥协，而是今后长期相处的原则。如果是由于性格不同而引起的争吵，则首先应考虑自己性格缺陷，而不固执己见。
　　△一言一行都要站在对方立场上想一想。对方能否接受，推己及人，推人及己。即在气头上，也别把话说绝。
　　△不在公开场合争吵，争吵后也别宣扬出去，更不要指望外部力量的干涉。这是因为，清官难断家务事，外部力量干涉往往适得其反，得不偿失。


夫妻争吵的心理差异

　　家庭主妇们是否发现，当你同丈夫为生活中的某一件事发生争吵时，彼此间的言语常常并非是“双轨”，而是“交叉”的。这也就是说，在争吵的过程中，男人们多会采取避重就轻的“策略”，把争吵引离主题，不做正面的回答；或者在争吵过程中，突然含含糊糊，不了了之。而在女性方面，却多数喋喋不休，刨根究根，直至自己的观点完全被对方接受或默认为止。 　　　　这当中为何男女间有如此的差异呢？ 　　　　根据美国一位心理学家研究指出：男性之所以经常回避繁琐的争论，可能是一种天生的防卫本能造成的。原来在争执中，男性在情绪及心理上产生的压力，较之女性要大得多，并且在生理上会出现许多变化。如体内肾上腺分泌的速度特别快，心率加快的程度也比女性要高许多，如同面临外来的袭击，全身处于戒备和紧张状态。这令他们心情烦躁，不能长久地坚持。 　　　　当压力逐渐加重时，他们的反应往往有两种：一种是像火山迸发一样，不加抑制地大发脾气，使烦躁的情绪得以发泄，以缓解、减轻身心压力。这时，争吵往往会脱离主题，无法获得应有的结果。另一种则是“丢兵弃甲”，败下阵去，避免压力不断增加，累积到爆发的程度。 　　　　由此可见，男性之所以对争执缺乏耐性，主要不是对争论内容有意回避，而是他们难以忍受这种压力。许多女士对于男性所采取的“顾左右而言他”的态度及草草收兵的做法，常常愤愤不已。其实她们根本不明白，对方的如此表现，与其说是一种手段，倒不如说是一种无可奈何的招架手法。因为男士实在惧怕争吵所带来的精神上的压力。 　　　　明白了这个道理，夫妻间尤其是妻子，应尽量避免为生活琐事而争吵，假如一旦发生了争吵，那也不必为对方的某些过分的做法而气恼，而是应当互相体贴和谅解，从而达到家庭和睦的目的。


夫妻心理对抗的主要原因 　　

　一位社会心理学家调查了一些夫妻不和的心理原因后，发现丈夫对妻子、妻子对丈夫的不满主要有以下一些方面： 　　一、妻子喋喋不休的唠叨。无论大事小事，无论在什么时间地点，总是说个不停。 　　二、缺乏共同的生活情趣。志趣不投，无法共同享受生活的乐趣，甚至互相抵触。 　　三、自私、不知体谅，这是丈夫最不能容忍的。 　　四、抱怨、干扰自己的爱好。几乎每个男人都有自己的嗜好，这是男人生活中必不可少的心理平衡因素，他们绝对不允许别人干扰他们的爱好。 　　五、衣着不整，这意味着有失丈夫的体面，使丈夫丢脸。 　　六、脾气急燥。任何男人都希望妻子温和可爱，性情急燥是导致婚姻关系破裂的一个重要因素。 　　七、干涉他对女子的管教。许多家庭属于“严父慈母”型的家庭，但如果一个过严，一个过慈，自然就会产生矛盾。 　　八、自夸、逞能。这一问题在男性中是普遍存在的，而他们一旦发现自己的妻子也具有这种素质的话，他们会非常厌烦。 　　九、感情脆弱。成熟的女性感情是稳定的，男人一般都希望自己的妻子比较成熟，感情脆弱的“小姑娘”式的妻子令丈夫无法长期接受。 　　十、心胸狭窄，嫉妒心强。 　　十一、不理家务。无论出于什么原因，不理家务都是不利的。 　　十二、好争辩，爱挑毛病，令人无所适从。强词夺理，文过饰非。 　　妻子的不满： 　　一、丈夫的自私和不知体谅。女性同样也需要得到男人的温情，自私是爱情的头号敌人。 　　二、事业上没有突出的成绩。女人总是希望自己的丈夫能够出人头地，至少是有所作为。 　　三、喜欢抱怨，不理解她的情趣。丈夫如果与妻子情趣不投，最好是不要太多的抱怨。 　　四、不愿公开诚实地商谈事情。 　　五、对子女缺乏兴趣，家庭观念薄弱。 　　六、对子女过于严厉，不顺心时拿孩子当出气筒。 　　七、不顾家庭，把自己的朋友看得重于一切，家庭为自己和自己那一伙人服务。 　　八、粗鲁、不文静，没有风度。 　　九、缺乏上进心，得过且过，缺少男性的成功欲，平庸呆板。 　　十、脾气暴燥，没有耐心。凌驾于家庭之上，不能平等待人，动辄发火，令人无法忍受。 　　十一、爱批评人，缺少男人的慷慨大度，嘴碎唠叨，喜欢在小事上吹毛求疵。


夫妻争吵的五条规则

　　天下没有不吵架的夫妻。争吵有利于消除或缓和家庭生活的 紧张和压力，但争吵也会给夫妻双方留下不必要的痛苦。如何使争 吵成为夫妻生活中表达意见、交流思想的一种途径呢？夫妇双方可 以遵循如下规则： 规则一：切勿借题发挥。夫妻吵架有时并不是因夫妻间的感情 问题而引起的。因此用不着过多地转移到婚姻方面争吵。即使是 事关两人的，也要针对特定的主题，不要牵涉进所有的事情，更不 要提及“离婚”二字，否则必然会带来“狂风暴雨”，并在记忆中留下 难以忘却的“发现”。这对双方都很不利。 规则二：切勿攻击对方的弱点。每个人都有最脆弱的一面，你 的配偶不是你的敌人，切勿往“痛处”打，更不可一再揭其疮疤。否 则，他（她）会记恨一辈子，或者丧失自信心而自暴自弃。 规则三：切勿硬分高下。俗话说“夫妻吵架无赢家”，而且有些 事也未必争得清楚，故勿硬分高下，或是认为自己吃了亏，心生不 平，日后寻机“扳回”。 规则四：速战速决为宜。夫妻吵架不宜施展“磨”功，有什么 “气”尽量放。双方都要抱着解决问题的积极态度，找出大家都能接 受的方案，也可以求同存异，一味沉默顶牛较劲是最糟的争吵方 式。 规则五：别干傻事。头脑不清醒时不可争吵，如饮酒后应避免吵架；夜深时要克制争斗。另外，争吵之后，不要长期离家不归，更不能在夜间分床而眠。 此外，还必须注意到任何一对伴侣在吵架后，心理上都会有不 同程度的后悔感。因此，应抓住时机恢复“友好关系”：该道歉的要道歉，该温存的去温存，该亲热的去亲热，该回心转意的就回心转意。只有这样，夫妻之间的争吵才能实现其积极的心理价值。