小宝贝出游需要注意的有关事项？

最佳答案 - 由提问者2006-09-06 19:47:33选出

过年过节总免不了大鱼大肉火锅药膳，专吃奶的小宝宝可能只需担心清洁问题，进食副食品或开始跟着大人吃的幼儿，可就面临美食当前和健康营养的选择了！
随着新年的到来，各色的年货及应景美食也纷纷出炉，满足了每一个宝宝的盈盈小口，却也隐藏着每个妈妈年后的梦魇！尤其是气温下降，餐桌菜肴也越来越热闹滚滚，热腾腾的火锅和各式各样的养生药膳食补都搬上桌，妈咪也会将补品喂给宝宝，这样吃对宝宝合适吗？
一般过年期间各大医院除急诊之外皆休诊，通常每年年假结束后，饮食引起的病症往往将小儿科挤得满满的。为了避免年后跑小儿科，妈咪可得听听警告才行！
火锅、药膳和汤圆
专家表示，火锅配料不宜让幼儿食用太多。因为大部分饺类食品的内馅，均使用绞肉或鱼浆，也有含油脂量、淀粉过多，并含人工添加剂，不但不能使幼儿获得适当及均衡的营养，对体重过重的儿童也有热量过剩的考量。
同时，食用火锅应特别小心餐桌边的安全，避免儿童拉扯或热汤外溅翻倒而造成烫伤的意外事件。此外，哺喂母乳中的妈妈，最好避免如麻辣火锅等刺激性的食物，以免母体吸收后分泌于乳汁中，而对宝宝造成影响。
吃汤圆是进入冬季的重头戏，更是民间传统所称又增长一岁的象征。专家表示，因为糯米制成的汤圆较软、较黏且不易咀嚼，品尝时容易哽、噎住食道，因此吃冬至汤圆时需特别注意幼童吞咽，避免梗塞。
药膳多含有过量的蛋白质与油脂，幼儿常常食用，需考虑营养不均衡及肠胃不适，肥胖的儿童也有摄入过多热量的忧虑，因此应尽量避免。
营养过剩造成热量囤积
冬季饮食多以肉类烹调的热食为主，造成营养素摄取不足的情形。专家表示，学龄前孩子应该更重视平日的饮食均衡，而不是一味的进补，造成某类营养素摄取过剩，无法使孩子得到充分的营养，而只是热量的囤积。
专家认为，儿童每日的油脂摄取量以不超过总热量的30%为宜，如食用过量，肠胃吸收功能较不好的幼儿，可能造成脂肪性下痢或肠胃炎的情形发生。
专家建议，多数的药膳养生补品都是加入肉类一起炖煮，容易让食物中含有大量油脂，食用时常会不自觉地摄入过多脂肪或蛋白质，对于原本体重已超重的孩子来说，健康与体重控制更是一大隐患。
学龄前儿童由于身体内之多数器官仍在快速成长中，应避免食用太辛辣、刺激之食物而造成不良影响，尤其是酒精会妨碍脑部组织的发展，因此不要食用加入大量酒精烹饪之食物，如烧酒鸡等。
太坚硬或筋太多之食物，因咀嚼不易，最好也能同时避免。
冬季的饮食原本就偏向肉类烹调的热食，因此儿童对蔬菜、水果等维生素的来源摄取不足的情形时有耳闻。专家强调，家长们在此时节更应注意儿童对于五谷类、根茎类、奶类、肉鱼豆蛋类、蔬菜、水果、油脂等六大类食物均衡的摄取，使幼儿得到足够、均衡的营养素以供正常生长需要。
年后门诊常见急症处理
1、过量饮食
年后门诊常见的幼儿饮食问题首推"过饱、饮食不节制"。专家指出，幼儿在春节吃了许多油腻不易消化的食物，或者大量进食，都会出现不适的症状。急性期会出现肚子痛、大便次数多、不定期的腹泻或者腹胀的情况。
在这个时候，先鼓励孩子多上厕所，排出摄入过多的食物。之后控制孩子的饮食，切勿继续大量进食。使用温毛巾热敷肚子也是缓解过于激烈蠕动肠胃的方式。
请千万不要为了过年应景，而放纵胖宝宝大量进食，这时更要避免摄入油腻的食物，以及随处可见的糖果零食。
2、急性肠炎
门诊常见其次的是摄入不洁食物导致的急性肠炎。　
它通常有三种病源途径：一是家中主妇为了准备节庆所需的应景食品，多半会大量采购，因而造成食物在冰箱中囤积，导致食物新鲜度降低；二是过年家中出入人口增加，冰箱开启次数频繁，使内部温度升高至10度左右，无法维持在4度的标准温度，继而细菌大量增生，将买进的食物尽皆污染；此外，末经洗涤的鸡蛋置入冰箱，蛋壳所携带的细菌很容易散布至冰箱的食物上，也成为第三种污染源。在摄入这些带有污染源如沙门氏菌、痢疾杆菌的食物后，只要少量的带源食物就可以使人致病，引起肠炎。
在这时候通常会有呕吐、拉肚子、发烧的症状，再加上冬季正逢轮状病毒流行时期，专家提醒家长们，这些症状原本就是病情发展中必有的现象，家长可以不用太担心。
而下列方法可以让家长在家中协助孩子缓解症状：肠炎造成腹泻令体内电解质失序，故而首先应重视电解值溶液的补充；在药房可以方便购得电解质溶液，用以补充电解质。
米汤加上一点盐巴也可成为电解质溶液的补充来源。至于一般人耳熟能详的运动饮料并非为最好的选择，但若在完全无法可施的状况下，也可以权充替代。另外，专家还提醒家长注意：虽然现在已少见严重脱水的状况，但若孩子已脱水至眼眶凹陷，体重迅速下降时，则须迅速送医救治，以免延误病情。
幼年型糖尿病病童
幼年型糖尿病病童在春节期间更应控制饮食及按时注射胰岛素。如果因饮食控制不佳引起血糖上升，且未按时注射胰岛素以控制血糖，往往会造成糖尿病人昏迷。
它的症状会出现因糖尿病人酸中毒引起腹痛，容易和新春时期常有的“吃坏肚子”的腹痛混淆，专家再三表示，如遇有类似症状的个案，家长及第一线诊断的医生皆应更加留意。
其实避免“年节就诊综合征”容易，预防方式也很简单，只要事前掌握“饮食不过量，冰箱不库存”的原则，大多就可以让宝宝安安心心地过个好年。不过万一还是出现了常见的“年节就诊综合征”也稍安勿躁，可借由事后补救措施“勤上厕所，补充电解质、温敷小肚子”来缓解急性期的症状，待病人情况稳定舒缓后，再决定需要医生诊断与否，说不定过完年，也不用看医生喔！
假期出游怎么吃
农历新年连续假期即将来临，带着小宝贝一起出远门旅行，是多数为人父母的困扰。不仅瓶瓶罐罐、尿布在身，更要担心小朋友在旅途中的健康。提醒妈咪，宝贝在旅途中，常因饮食习惯的改变，而出现腹泻、便秘及饮食过量等症状；因此旅行最好是宝宝健康良好无虑时进行，旅行地点选择亲朋好友或医疗完备的地方，并且时时注意宝宝生理、精神的变化，以免水土不服引起的不适或紧急病症的发生。
外食干净为先
专家指出，旅行中通常是选择外食，因此吃到食物不洁或带有污染源如沙门氏菌、痢疾杆菌而导致急性肠炎、腹泻的比例会增高。所以家长们要慎选卫生条件较好的餐厅用餐，同时也要时时注意宝宝的排便状况，一旦宝宝的排便次数突然增加或含水量增加，且呈水状或糊状，甚至有血丝，则可能是感染了急性腹泻。
若腹泻症状较轻微，先将奶粉浓度调稀一些，暂停副食品添加，腹泻即可获得改善。
此外，为防止腹泻时产生脱水，也需注意水分及电解质的补充，紧急的状况下，可使用运动饮料加入等量的冷开水调匀，让病童喝下，以暂时平衡大量流失之水分、电解质及腹泻初期的脱水，然后再送医处理。
若症状较严重，可在医生的指导下给予止泻药或特殊配方奶粉。在腹泻情况稍微改善之后，就要避免现度刺激腹胃的过度蠕动，此时可喂食粥、白面包、蒸蛋及豆腐等低渣饮食，并暂时减少高纤蔬菜、水果的摄取，最重要的是切勿添加任何油腻佐料，或喂食油煎炸的食物；尽速弄明白造成宝宝腹泻或身体不适之原因，才不会因临时的病征而破坏旅行的兴致。
便秘
便秘是幼儿于旅途中常见的另一个问题，专家表示，学龄前的婴幼儿对外界环境的适应力比成人低，放假或旅游会使生活作息大乱，加上长途车上厕所不方便，或不想上公厕等因素，让肠胃道无法正常蠕动，又因出游时蔬果摄取量降低，使粪便在肠道中重复地被吸收水分，越来越干，而造成排便困难或便秘的现象。
此时，家长除了多鼓励小朋友们多摄取蔬菜、水果及五谷类的高纤维食物之外，多喝水及果汁等，以增加粪便的湿度，和降低排出体外的阻力，是解决排便困难的不二法门。
旅游时品尝美食佳肴的机会增多，一不注意就会暴饮暴食或过量饮食，造成肠胃问题，让宝宝一路嚷着肚子痛要回家。
专家指出：一般餐厅烹调的食物较油腻，宝宝在吃下油腻不易消化的食物后，可能会引起腹痛、大便次数增加、不定期腹泻或腹胀等不适症状。此时父母可以鼓励小朋友多上厕所，以排出过量吃不下的食物，或使用温毛巾热敷幼儿之腹部，以缓解肠胃的激烈蠕动。
在腹痛、腹泻等不适之状况得到舒缓后，更要控制幼儿饮食，切勿继续大量饮食，以免病症再度发生，尤其较肥胖的小朋友，家长更要注意避免其在餐厅中吃下过多油腻的饮食。
宝宝出门备忘录
带宝宝出门旅行虽然麻烦，但偶尔呼吸郊外的新鲜空气，对健康及精神都有帮助。为不让全家出游计划败兴而归，专家提出下列建议事项。
1、未满月或刚病愈的宝宝尽量不要出门，如非要出门最好事先询问小儿科医师的意见。尽量让行程中有足够的休闲时间，以配合宝宝平日的作息时间。
2、用配方奶粉的宝宝，出门一定要携带足够使用的婴儿奶瓶，每天约6-7个，使用后须经洗净、消毒后才可再度使用。
3、让宝宝喝平常固定喝的奶粉，不要随意更换其他品牌，以免宝宝适应不良。
4、必须使用煮沸过的水冲泡奶粉，避免使用饮水机里的水。
5、必须准备充足的纸尿片、替换用的衣服以及御寒用的外套、毛巾等。
6、个人药品是大部分人旅行时行囊中的必备品，尤其是宝宝出门旅行更要防备紧急之所需。
7、最后提醒家长们，旅行前最好请医生开列一些如退烧药、止泻药、止吐药及感冒药等药品随身携带，以避免紧急时乱服现成药；如情况严重，一定马上就医诊治，以免延误病情，及影响旅游之行程兴致。