已解决问题 - 浏览15342次
下一个已解决问题
给我一杯忘情酒
奇怪为什么说游泳是女性最适宜的减肥运动？ ？？
-
游泳可以说是全身的在运动
游泳过程中通过水可以使体形有柔美的流线行，不过这需要时间的磨练
没什么游泳回对女性有帮助，其实是水有浮力，在水中水把胸部浮在水里，不用在受地球的吸引里，而导致胸部的下垂 -
同意.
-
女性游泳确实可以减肥！
-
朋友们有见过胖的桂林人吗?少吧?呵呵,还是有的,但不多,山水是一方面.喝茶更是主要的,什么茶好呢?油茶!听起来很油,其实啊.我说他是最佳减肥茶.因为我是竹竿!在桂林很多县城里,基本上是一天两顿茶,早茶和午茶!有时还有晚间茶,茶叶能排毒,能降脂!是好东西啊.吃要注意卫生和适量.才能保持身体平衡!
-
其实游泳往往会使大腿更加（针对自由泳）
但是游泳也是一种全身体的运动
但是在游泳的同时最好练瑜加，这样也有助于身体塑形
同时在饮食方面也很讲究
毕竟游泳是非常耗费体力的
切记游泳后暴饮饱食～
往往会得不偿失!
a574747998
tianying
梦花园最佳答案 - 由提问者2006-09-23 18:45:28选出
游泳可锻炼身体，塑造体形，减轻体重，是女性最适宜的减肥运动。
人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群参加了运动，可促进全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群，会变得比较发达。同时，游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性。正因为如此，女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸脯，富于弹性的肌肉，全身匀称又富有曲线美。
游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因此，游泳是减轻体重的有效方法之一。
女性游泳必须注意三点：
1、忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
2、忌剧烈运动后马上游泳。这样会使心脏负担加重；体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月经期游泳。月经期间女性生殖系统抵抗力低弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染。
-
居家MM日常生活腹部减肥妙招 Http://fat2thin.cn/fitness/200905/fitness_222.html
经期健康高效减肥法 Http://fat2thin.cn/fitness/200906/fitness_264.html
月经期能不能服用减肥药 Http://fat2thin.cn/fitness/200906/fitness_263.html
经期快速减肥的方法 Http://fat2thin.cn/fitness/200906/fitness_261.html -
是的，我有亲身体会。还在内地工作时，工作相对清闲，每天会抽一个小时去游泳，身体很棒，而且身材匀衬。但到了深圳工作后，因工作忙，没时间锻炼，不到一年的时间，体重增加了5公斤，身材好象发福很多（看起来体重有超过10公斤之嫌）。唉，没办法，以后有时间再锻炼了。
hongqigl提问者对最佳答案的评价
谢谢你的精彩回答！
谢谢朋友们的回答！！
