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咣当当
什么时间上床睡觉是最好的？
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晚上9点以后 中午要午休 可延年益寿
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过客
121.207.126.*
22:00
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晚上23点前就应该要睡了,早上6点起来就睡了7个小时了,精神都会非常不错的了,养成这个习惯就会感觉到受益匪浅的!
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10点睡觉最好
因为10点~11点是美容觉的时间
会让你的皮肤比平时的时间得到更多的好处 -
十点到凌晨两点睡是我们人体内脏器官休息的最佳时间。
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11点到3点这一段时间睡觉是最好的,因为这一段时间,我们身体上的器官也同时得到休息,而且这一段时间睡足了,是不会声黑眼圈的哦!各位起漂亮的妹妹要注意哦!!
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累了就睡啊
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10:30左右是新陈代谢最旺盛的时候 应该在10:30前睡觉 有利于健康
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其实要在１０点左右去睡，６点起来啊．这样子的时间是最好的
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习惯什么时间，什么时间就是最好的。
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我觉的困了就睡才是最好的，为什么要有固定的时间呢？只要自己觉的舒服就ok了～！～
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恩！！
10点吧！！ -
爱不能不变同学，我差一点就同意你了，除了你把七个小时算成九个小时之外。害我还仔细算了一下，为什么我每天23点睡觉6点起却只睡了七个小时，而你却睡了九个小时呢？
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11点
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8点最好的了
liying2022@y
degehuawu
lxy111111最佳答案 - 由提问者2006-10-19 09:10:02选出
11点之前睡觉是最好的，具体的原因我忘记了，主要是和人体的各个器官工作有关系；11点前休息可以让身体的各个器官得到较好的放松，促进身体排毒。
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过客
60.185.127.*
睡前喝奶，我喝过，胃涨得难受死，早上起来还没消化，一盒奶又不可以分两回喝！我再也不喝了
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过客
222.134.56.*
九点睡美容觉，十点睡健康觉。
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过客
116.30.155.*
可是晚上1点钟是人体排钙的高丰期11点睡觉前可以喝牛奶好还是和水好点呀，人都说睡觉前喝牛奶好我现在很迷漫吧！！！
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过客
218.94.10.*
也可以说是从晚上的11点之前，那样的话有利于身体健康的。因为这个时间段是最好的休息时间，工作了一天身心都恩累，
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路过,学习下~~
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同意楼上说的
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说起睡觉我来说两句.先从解剖学说起;根据人的生理特怔,也是不可改变基因工程;大家都知道肾是生命之本,为什么这样说;有一些人认为肾的功能只是排出尿液,那只是一方面;肾的主要功能是造髓,而人身上的血又是骨髓造的;肾造髓的最佳时间又是晚上9点到凌晨的2点,而且又是不可改变的.假如你一个晚上没有休息好第二天把觉补回来就可以了,身体不会受到损害.那些所谓的已经习惯了夜生活的人,主要是年轻抵抗力比交强,在年轻时感觉不什么,到了40岁身体感到明显的不舒服但是到医院又查不出毛病,这就是透支大的结果.没有8个小时的睡眠身体健康只不过是一句空话.你的生活再好可惜你的身体吸收不了,只能吃出脂肪肝'高血压'糖尿病.
浪漫无过
wang_guoy2006提问者对最佳答案的评价
good
其他回答(5)
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晚上23:00睡觉最好,因为那个时候人精力几乎到的最差的时候,而到第二天早上6:00起床,正好睡了9个小时,一般来说,那是对身体比较好的,有没有听说过一句话,早睡早起身体好!
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过客
70.107.29.*
现在流行一句这样的话：“早睡早起快点死”。。。。。
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过客
221.236.79.*
haha,7、9不分
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楼上的小学没毕业吗,23:00-06:00 是7个小时
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反正11点前就对了,哈哈
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有意思.这么好算术,其实应该是晚上10:00到6:00是最好的
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错得离谱啊.呵呵
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哈哈。。。
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不会数数还来知识堂
搞笑 -
郁闷这也算不明白了
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七个小时，还要不要人活了？？？
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23：00睡觉到早上6：00起床明明只有7个小时，算错了。
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楼上的说23：00睡觉到早上六点起床没有9个小时，搞错了吧
其实是晚上10.30以前睡觉是最好的，这个时候人体的内部机能都能的到很好的休息了。 -
楼上的说23：00睡觉到早上六点起床没有9个小时，搞错了吧
其实是晚上10.30以前睡觉是最好的，这个时候人体的内部机能都能的到很好的休息了。
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晚上9-10点
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习惯什么时间，什么时间就是最好的。
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看个人习惯，但不宜太迟
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晚上10点
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子时(11:00--1:00)是阳气最弱的, 最需要休息, 也是效率最高的. 午时是阳气最盛的.
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我觉得也应该是 晚上十一点前最好
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有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。
睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒 -
11：00左右是最佳睡眠时间~最迟不过夜里2：00
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晚上十点睡觉最好,科学!
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同意tanzhenke
但成人最好睡眠时长不要超过8小时 -
我觉得也应该是 晚上十点最好
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在晚上十点以前入睡最佳，因为从十一点到两点是机体自我调养修复的最佳时期，尤其是女性，在这个阶段皮肤基层细胞自我修复的能力最强，是美容的最好时光！
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23：00至第二天早上6：00是9个小时？？
美女，你怎么算的？ -
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止
咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前
，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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爱不能不变
爱的蚂蚁
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小丘
我是聪明猪猪
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vv公主
daviddesign01
