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人吃什么可以排铅？
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吃奇异果（祢猴桃）最有效。
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旺旺最佳答案 - 由提问者2006-11-16 13:09:03选出
实际上，并不是所有的铅中毒都必须用药物排铅。改变不良生活或饮食习惯也可以辅助排铅，例如经常洗手、定期家庭扫除、少吃含铅食品等。家中少用含铅的厨具、食物容器、油漆、颜料、化妆品、釉彩陶器。此外，调整膳食结构，也能抵御铅的毒性危害。吃富含维生素丰富的食品，如枣、黑枣和海带等海产品，像蔬菜，一些叶类蔬菜、胡萝卜这些蔬菜也都可以辅助把铅排出。专家提醒，很多天然食物本身就具有一定的防铅和驱铅功能，能够促进排铅或化解铅的毒素。比如牛奶、豆浆中所含的蛋白质就可与铅结合形成不溶物，所含的钙可阻止铅的吸收。水果蔬菜中的维生素C和一些营养素，也可以阻止铅吸收或者降低铅毒性。传统工艺制作的松花蛋、爆米花等含铅量高的食品尽量少吃。
营养专家介绍，蔬菜、水果之所以能排铅，是因为这些自然植物中除了含有丰富的基本营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质之外，还有种类繁多的非营养素类生物活性物质，这些物质使植物免受阳光的摧残而保护植物的生存。学术界称之为植物化学物质，安利纽崔莱称之为“植物营养素”。营养专家们认为多吃植物营养素可增进抵抗疾病的能力。
五道食物热让你排铅
胡萝卜牛奶 胡萝卜50克，煮熟后取出压烂，调入牛奶200毫升中服食。
金菇虾皮饺 金针菇100克（煮熟去汤），虾皮50克（温水略洗），瘦猪肉200克。将上述三物共剁成泥，加调味品制成馅，包成饺子（或馄饨）煮食，可分数次食用。
蒜泥海带粥 大米50克，海带15克，切碎，大蒜两瓣捣烂。大米、海带加适量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和调味品，稍煮片刻即成，可分数次食用。
金梅饮 金钱草10克，乌梅10克，甘草10克，煎汤去渣，约300毫升分3次饮服。
甘草绿豆汤 甘草10克，绿豆50克，煮汤，使绿豆酥烂，不加糖，喝汤吃绿豆。
上述食谱可交替服食，需持续较长时间才有效，通常是1－2个月或更长，有铅中毒症状的人不妨一试。
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过客
123.118.119.*
□食谱中应选择含硫丰富的食物，如大蒜、洋葱和豆类等。它们能在体内产生天然的螯合作用，有助于去除体内的铅。
□尽量多用高纤维素的食物，燕麦、糙米、麦麸和蔬菜等。多补充富含果胶的水果和富含海藻胶的海带、海菜。
□尽量多吃富含果酸、维生素C及生物黄酮的水果，如刺梨、沙棘、猕猴桃等。每日理想的配餐应包括3种以上蔬菜，2种以上水果（颜色不要一样），它们有助于拮抗铅损伤和去除体内的铅。
□多饮高蛋白饮料或补充必须氨基酸，如奶和豆浆等。
特别要注意：儿童排铅不要用药物，尽可能选择食疗和排补结合的保健食品，如“益童成长”或“力德希”排铅口服液等。同时可以补充多种维生素和锌硒铁钙等多种微量元素。 -
过客
123.118.113.*
如果是铅超标，排铅有很多办法，食疗作为预防，它可以阻断一些外界铅的吸收，并能部分地把血液中的铅排出体外。但是作为治疗，食疗排铅的功效是少之又少。
所以对于儿童最安全的还是营养素干预。
最好是用国家卫生部批准的唯一“促进排铅＋增强免疫”功能的排铅口服液。
益童成长排铅口服液就不错！是促进排铅，增强免疫力的保健品。无任何毒副作用。唯有排铅、强体相结合才是标本兼治，所以服用排铅口服液真的很有用。 -
如果有过高危的行为,而且有急性感染期的症状,也不一定是感染了.
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过客
58.213.184.*
绿豆是排铅毒，熬绿豆汤就行了，方便快捷，还美容
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喝牛耐奶，蛋白等多吃蛋白质丰富的食物！
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多吃蛋白质丰富的食物, 如牛奶豆腐鸡蛋等等
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NB
牛B -
还有弥猴桃
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吃水果，多喝水
贝贝
good6提问者对最佳答案的评价
３Ｑ
其他回答(2)
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喝牛奶
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苹果是排铅的最佳选择，这是一位科技大学的朋友告述我的。
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多吃水果，多喝水。如果血液铅过量，可以吃些排铅的药
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fgh
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chenling1983
