川北懒散客
haiying0501最佳答案 - 由投票者2006-12-16 12:02:01选出
改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病。肾结石有若干种类，一旦你的医师确认你的结石种类，下列方法有助于减少复发的机会。
●多喝水
不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。
●补充纤维素
加食米糠，可以防止结石发生。
●控制钙的摄取量
结石中有兜％是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。
●检查你的胃药
某些常见的制酸剂含高量的钙。假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙。若含高钙，应改用别的药。
●勿吃富含草酸盐的食物
大约60％的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。
●多活动
不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。
●热敷
在肾区热敷、拔火罐、电疗，可以止痛。常洗热水澡，也有利于排石。
●吃富含维生素A的食物
维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取5，O00单位(Iu)的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10，055 Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素A在高剂量时有毒。故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意。)
●注意蛋白质的摄取
肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。
●少吃盐
如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2—3克。
●补充营养素
①氧化镁或氯化镁
每天500毫克。减少钙的吸收。研究发现每日服用镁，可减少90％的复发率。因为镁和钙——样，皆可与草酸结合。但与草酸钙不同的是，草酸镁较不会形成疼痛的结石。
②维生素B6
10毫克，每天2次。与镁并用时，B6能减少尿液中的草酸盐，这是肾结石中常见的矿物盐。
③蛋白质分解酵素
用量依照产品指示，两餐之间使用。帮助消化正常。
④ 维生素A乳剂或胶囊
25000IU。治疗受结石损坏的尿道衬膜。
●避免L—胱胺酸
如果你有肾结石病历或目前正患肾结石．血避免L-胱胺酸。这种氨基酸的堆积可在肾内结晶，产生大型的结石，堵塞肾脏的内部。
●多吃西瓜
西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西皿，且要单独吃，不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。
●限制维生素c的用量
如果你容易形成草酸钙结石，应限制维生素c的用量。一天超过3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高结石的几率。勿摄取高效力的维生素c补充物。
●勿服用过多维生素D
过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质。维生素D的每日摄取量最好勿超过RDA所定的400IU。
因此日常生活中，各种食物的食用量应适可而止，才能均衡，饮食均衡就可避免多种疾病的发生，愿能为您提供帮助。
其他回答(2)
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尿结石是一种常见的泌尿系疾病，其主要种类有尿酸结石、磷钙结石和草酸钙结石。引起该病的原因很多，其中饮食、营养与结石的形成有着密切的联系。大多数的尿结石都是含钙结石，其成分多为草酸和尿酸，是尿液中常见的晶体。
这种晶体正常时在尿液内呈溶解状态，而在过量时则易沉积形成结石。由此可见，尿中草酸和尿酸的含量多少，是结石形成的重要指标。近年来医学研究发现，经常大量进食高动物蛋白、高脂肪、高糖的食物是引起尿结石的饮食因素之一。
人在摄食大量的动物蛋白和糖后，就会在体内生成较多的草酸和尿酸，并可促进肠道对钙的吸收，脂肪摄入过多则可增加尿液中的草酸盐含量。这些情况都可能促使结石形成。国外医学家通过调查分析表明，欧美发达国家的结石发病率明显增高，其原因与这些国家对动物蛋白、脂肪和糖的消费量增加有关。造成尿结石的另一个饮食因素是经常食用含草酸较高的食物，例如菠菜、甜菜、桔子、巧克力及浓茶等，尤其是菠菜和浓茶可导致高草酸尿。据测定，人食菠菜后5-7小时，尿中草酸仍高于正常水平。
对于原来草酸钙就处于过饱和状态的尿液，草酸钙将成倍增长，显然增加了形成结石的危险性。浓茶中草酸含量也很高，经常饮用，特别是空腹饮浓茶，是结石形成的潜在因素。由于结石与饮食的关系密切，因此在日常膳食中应加以注意，特别要控制高蛋白、高脂肪、高糖食物的摄取。含草酸较高的食物要少吃，尤其是尿结石患者更应禁食，即使是正常人食菠菜后，也应以多饮水来降低尿中草酸钙的浓度，防止结石形成。预防尿结石症最主要的方法是大量饮水，如果每天饮水达2500毫升以上，就可增加尿量，使尿中的草酸、尿酸得以稀释，对已形成的小结石也可及早除掉，从而使结石形成或复发的机会大大减少
已经发现有尿结石的，更要在平常饮食中注意多吃碱性的蔬菜和水果，如菠萝、苹果、胡萝卜、大豆、土豆、山芋、黄瓜；少吃含钙高的食品，如牛奶、奶制品、精白面粉、巧克力等；少吃含草酸高的菠菜、芦笋等。尿酸结石者不宜食高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜食品。
一些纯净水中会加一些微量元素，但如果人体内这些微量元素已经足够了，就会增加尿结石、肾结石的发病率。 -
你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈关于“尿结石”的问题。
尿结石是一种常见的泌尿系疾病，其主要种类有尿酸结石、磷钙结石和草酸钙结石。引起该病的原因很多，其中饮食、营养与结石的形成有着密切的联系。大多数的尿结石都是含钙结石，其成分多为草酸和尿酸，是尿液中常见的晶体。这种晶体正常时在尿液内呈溶解状态，而在过量时则易沉积形成结石。由此可见，尿中草酸和尿酸的含量多少，是结石形成的重要指标。近年来医学研究发现，经常大量进食高动物蛋白、高脂肪、高糖的食物是引起尿结石的饮食因素之一。
人在摄食大量的动物蛋白和糖后，就会在体内生成较多的草酸和尿酸，并可促进肠道对钙的吸收，脂肪摄入过多则可增加尿液中的草酸盐含量。这些情况都可能促使结石形成。国外医学家通过调查分析表明，欧美发达国家的结石发病率明显增高，其原因与这些国家对动物蛋白、脂肪和糖的消费量增加有关。造成尿结石的另一个饮食因素是经常食用含草酸较高的食物，例如菠菜、甜菜、桔子、巧克力及浓茶等，尤其是菠菜和浓茶可导致高草酸尿。据测定，人食菠菜后5--7小时，尿中草酸仍高于正常水平。
对于原来草酸钙就处于过饱和状态的尿液，草酸钙将成倍增长，显然增加了形成结石的危险性。浓茶中草酸含量也很高，经常饮用，特别是空腹饮浓茶，是结石形成的潜在因素。由于结石与饮食的关系密切，因此在日常膳食中应加以注意，特别要控制高蛋白、高脂肪、高糖食物的摄取。含草酸较高的食物要少吃，尤其是尿结石患者更应禁食，即使是正常人食菠菜后，也应以多饮水来降低尿中草酸钙的浓度，防止结石形成。预防尿结石症最主要的方法是大量饮水，如果每天饮水达2500毫升以上，就可增加尿量，使尿中的草酸、尿酸得以稀释，对已形成的小结石也可及早除掉，从而使结石形成或复发的机会大大减少。
已经发现有尿结石的，更要在平常饮食中注意多吃碱性的蔬菜和水果，如菠萝、苹果、胡萝卜、大豆、土豆、山芋、黄瓜；少吃含钙高的食品，如牛奶、奶制品、精白面粉、巧克力等；少吃含草酸高的菠菜、芦笋等。尿酸结石者不宜食高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜食品。一些纯净水中会加一些微量元素，但如果人体内这些微量元素已经足够了，就会增加尿结石、肾结石的发病率。
以下介绍几则成功治疗和防治“尿结石”的偏方、验方和膳方：
1）偏方验方：
1. 取核桃仁、蜂蜜各500克，琥珀60克。将核桃仁、琥珀磨成细粉，加入蜂蜜调至膏状，备用。每日早晚空腹服3汤匙，白开水调服。
2. 用鱼脑石100克。炒熟，凉后与生鸡内金200克，研为细末，用适量蜂蜜调和备用。每日服3次，每次10克，服后多饮水，多活动。
2）食疗膳方：
1. 取蚌肉500克，玉米须150克。将玉米须用水洗净，入纱布袋中，扎紧口，蚌肉洗净， 切成薄片，与药袋一同入砂锅中，加葱、姜、料酒，添入适量清 水，大火烧开，小火煮炯至蚌肉熟烂，拣出葱、姜、药袋，加精 盐、味精、胡椒粉、麻油等调味品拌匀，用以佐餐。
本方适用于膀肮湿热不清，尿道或膀肮结石，对胆道结石也有一定作用。
2. 用冰糖、核桃仁(油炸)各120克。将核桃仁研成细粉，冰糖捣碎为细末，每次各取30克，每日服4次，用温开水送服。
本方适用于肾结石之轻症，肾气亏虚，经常腰酸微痛者。
3. 取田螺500克，米酒150克。田螺用水养3天，吐尽泥水，用刀剪碎螺蛳尾部，炒 锅烧红，下油烧沸，入螺蛳，加葱、姜、米酒、精盐爆炒至熟，出锅时再加味精，拌匀，用以佐餐。
本方适用于尿道结石，小便不利，涩痛。
4. 用青小豆、小麦各50克，通草5克。将通草洗净，水煎，去渣取汁，入麦、豆，煮粥服食。
本方适用于下焦湿热，小便不利，涩痛。
5. 取胡桃仁、蜂蜜各500克，炙鸡内金50克。将胡桃仁、鸡内金焙干，研成细末，蜂蜜熬熟，入药末熬成膏，装瓶，每次l匙，每日3次，开水化服。
本方适用于肾及尿道结石。
6. 用玉米须、白茅根各30克，红枣8个。加水1500毫升，小火煮30--40分钟。每日2次，每次约500毫升，喝汤吃枣，1个月为1疗程。
本方适用于输尿管或膀胱结石初起。
7. 取海金砂15克，绿茶3克(以陈者为佳)。用开水冲泡，每天晨起空腹饮1杯，以后随时饮服。2个月为1疗程。
本方适用于湿热郁结型泌尿系结石。
8. 用鸡内适量。每日早晨用鸡内金1只泡茶饮。
爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
开心溜溜
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