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曾经是书童
睡懒觉是否有利于身体健康？
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睡多了会长胖哦!
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睡懒觉，会使人头痛，我都体会到了，因为我属于贪睡个类人。
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适当的多睡会没事啊,一般来说人一睡八个小时差不多了
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懒觉？我连8个小时的睡眠时间都不足5555～～～～～～
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不好。本应该吸取的清新空气，就应贪睡浪费时间？
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应该有适当的睡眠时间，不应贪睡
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睡懒觉的确会腰酸背痛，这一点我是深有体会呀！
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是啊我们都没时间睡呢
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适当的睡眠有利于身体健康 成人最佳的睡眠时间是 8个小时 懒觉不利于身体健康
羽
xiajq_1212
老实人
y1440y
amwayshg最佳答案 - 由提问者2006-12-05 19:57:25选出
睡懒觉是否有利于身体健康？
一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。
四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。
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过客
222.240.193.*
嘿嘿 本人还蛮勤快的拉
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看来必须闻鸡起舞~~~~~~~
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我经常睡到中午12点多到下午2点左右,怎么办?好象起来,但是就是趟着舒服,很容易晚上不睡觉,可是很难白天不睡觉的 ,怎么样才能颠倒过来啊
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我也喜欢赖被窝,睡懒觉,特别是冬天,太舒服了,哈哈!
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我的朋友中喜欢睡懒觉的都很笨^ ^，常被我欺负，当然我不是说睡懒觉的人都笨
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爱睡觉的人一般皮肤都比较好吧！不过我不太相信睡懒觉影响记忆力。
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我喜欢睡懒觉,但不喜欢睡的时间长,只是白天不想起来大早.
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不睡懒觉?好不容易休息一天,不睡懒觉得有点对不起自己了!可是睡了又有那么多的坏处!唉!谁让被窝那么诱人`而自己又呢么困呢?
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睡懒觉也要分情况，如果前一天晚上过渡熬夜劳累，那么第二天睡回懒觉也无妨，但正常情况应该是早睡早起，生活有规律，这样符合科学睡眠，符合人体的自然规律。
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赞同！
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尽量拉```上学都没时间睡懒觉```
一一
周末又通宵``、
好久都没得睡懒觉了```
虽然知道睡懒觉不好```但还是想回顾懒觉~~~呵呵``` -
我不睡懒了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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现在知到睡懒觉还有那么多坏处！呵呵以后少睡懒觉！
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我喜欢睡懒觉，但是每次都有种负罪感。
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平时我就爱睡懒觉咯
我没觉得有哪里不对啊？？
提问者对最佳答案的评价
ok
