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yuxiefang
全球公认的最健康食品排行榜
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最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。
最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。
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过客
121.41.236.*
不对不对吗,我说是吃洋葱好哇
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过客
218.82.208.*
我给你指个错误，最健康水果里不应该有杏，老人们常说个顺口溜：桃饱杏伤人，李子树下埋死人，就是说桃、杏、李子这3种水果很伤身体，尽量少吃。另，引用权威报道：杏肉味酸、性热，有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。
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最佳饮料还有大麦茶
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最佳蔬菜里应该有香菇等菌类；
肉类里应该有鱼肉；
汤里面应该有骨头汤和菌汤； -
通常是产量大/价格比较便宜的品种营养好, 经过人类多年的栽培和优选育种, 毒副作用经过充分验证,安全可靠.
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夏天最解渴的应该是茶吧
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最佳饮料：柠檬水、绿茶、优酪
最佳食物：米饭
最佳水果：水密桃、葡萄、西瓜、芒果等 -
百菜不如白菜，可见白菜的地位！！！！
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Enzyme is the best food for human
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最佳水时里面怎么没有苹果呀，苹果吃多了可以保养肌肤，还能减肥呢
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最佳蔬菜应该有土豆吧
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最佳肉食应是鱼肉。该文的分类方法不十分科学。
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对。但是保健品实在不敢恭维
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适合自己的才是最好的。
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