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ailiguo517
wyh580608最佳答案 - 由提问者2006-12-20 20:23:13选出
喝水简单易行，但据专家观察，许多人达不到标准饮水量，对健康影响很大。据临床统计，每天上午９～１０时，是心脏的发病高峰时间，其原因之一与体内缺水有关。因夜间睡眠很少饮水，而呼吸及皮肤的水分蒸发并未停止，血液黏稠度增加，冠状动脉形成血栓的机会增多。
那么，水是不是喝得越多越好呢？当然也不是。特别是一次急骤大量饮水，还会引起水中毒。英国一位病人连续饮水１５升，两小时后因呼吸和心脏骤停而死亡。经反复检验，死因就是过量饮水。
既然喝水过多过少都会影响身体健康，一个人每天应喝多少水才好呢？这个问题不能一概而论，因为一天饮水量的多少与年龄、性别、体重、职业、季节、运动量、健康状况等因素有关。一般情况下，正常成人每天生理需水３０００毫升，通过饭、菜、汤、水果摄入约１０００毫升，其余要靠喝水来补充，也就是说，成年人平均每天需喝２０００毫升水。６０岁以上的老年人是成年人的８０％左右，为１６００毫升；男性比女性增加１０％～１５％，为２２００～２３００毫升；身体肥胖者应增加１０％，瘦者应减少１０％。此外，运动量大、出汗多等情况下也要多饮水。
参考资料:
http://www.mmrose.com:82/TopicOther.asp?t=5&BoardID=33&id=2832
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最新研究表明，经常饮用的水，如果含氟量过高，易引起白斑牙，长时间的斑釉齿，这时候你会发现牙齿开始变黄了，牙齿脆化现象严重。相反，饮用水的含氟量偏低，会出现龋齿的情况，有些人说自己也没有吃什么甜食啊，牙齿怎么也会龋齿？这情况就要注意了，是不是饮用水的问题。
那究竟饮用水的含氟量把握在哪个密度最合适呢？一般来说，饮用水的含氟量：1mg/L 最标准的。
记住了，饮用水最好要为我们的牙齿着想！
参考资料：htp://www.iyachi.com
ljs3865439@y提问者对最佳答案的评价
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其他回答(2)
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1000ml
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成年人平均每天需喝２０００毫升水
毛毛
