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勤学秀才

哭对身体有好处吗

一个人在不高兴时,得到的劝慰顶多是“笑一笑”。很少有人劝其“哭一哭”。哭在人们的脑海中被定格为一种对身体毒害的情绪反应。然而新近科学家们的实验与研究却给了我们一个迥然不同的结论:哭对缓解情绪压力是有益的。

心理学家克皮尔调查了137人,并将他们分为健康组和患病组。患病组是溃疡病和结肠炎的患者,这是两种与精神紧张密切相关的疾病。结果发现,健康组哭的次数比患病组较多,而且哭后自我感觉较之哭前好了许多。进一步的研究发现,人们因情绪压抑时,会产生某些对人体有害的生物活性物质。哭泣时,这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外,从而有效地降低了有害物质的浓度,缓解了紧张情绪。有研究表明,人在哭泣时,其情绪强度一般会降低40%。这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。

哭作为一种常见的情绪反应,对人的心理起着一种有效的保护作用。当你的精神蒙受突如其来的打击时,当你的心情抑郁不乐时,不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水,那样会加重抑郁,憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张,而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时,势必成为一种积累待发的能量,引起机体植物神经系统功能的紊乱,久而久之,会造成身心健康的损害,促成某些疾病的发生与恶化。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径,从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。

美国生物化学家费雷认为,人在悲伤时不哭有害健康,属于是慢性影响。他的调查发现,长期不哭的人,患病率比哭的人高一倍。为此我们有理由相信:哭是有益健康的。情感变化引起的哭是机体自然反应的过程,不必克制。尤其是心情抑郁时。

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  • 过客

    过客

    125.71.123.*

    大多数人都会觉得哭是一种脆弱的表现,坚强和有骨气的人不应该与泪水有丁点关联,但适当的哭泣在有的时候却恰好是你在摔倒的地方爬起,振作精神,坚定信心,重新再来的最好良方。过多的哭泣确实是一种比较软弱的表现,但痛苦的时候,实在憋不住的时候,用泪水来排泄毒物和发泄情绪值得尝试和推倡。总之,坚强和软弱每个人都会有体现,只是有时候作用的地方不一样而已,坚强和软弱都是一种正常的心理反馈,没有对错和褒贬之分。想哭就哭,想笑就笑吧,人生苦短,别太为难自己。

  • 过客

    过客

    219.139.54.*

    我很少哭,因为我不喜欢自己脆弱的样子。

  • zanghua03@yazanghua03@ya

    状元

    真的有时候心里难受,有不少委屈还要强忍着,心都在痛,没人时放声大哭一阵,心里舒服多了,明知什么也没改变,可再出门时心情好多了.

  • 过客

    过客

    220.187.206.*

    哭对身体有好处!可以杀死细菌!

  • 过客

    过客

    82.30.203.*

    我的心肠太软了,我也不知道我是怎么了,当我看到街上要饭的老人,当我看到像恋恋笔记本这样的爱情电影,当我看到一匹马拉着重重的货车还要遭受鞭打,我都会眼泪长流很久,人家看到我这个样子都笑起来,我想帮助他们,无论是动物还是人,我坚持做我能帮他们做的事。可是有时候我的眼泪就是不听使唤,在街上流起来,真不知道该怎么办

  • 过客

    过客

    60.6.138.*

    我是一名高中生,在学校不免和谁有一些矛盾.如果和我最好的朋友不理我的话,我就一点精神也没有,趴在桌子上一会就哭了.因为我想不清楚,他为什么不和我说话.

  • 过客

    过客

    222.187.192.*

    我也很爱哭的,不管和家人还和朋友在一起,有点委屈了,眼泪就流出来了。我也不喜欢我这个样子。可是想改也改不掉。我还怕哭对了,不好呢。没想到哭多了对身体还有好处。。

  • 过客

    过客

    123.112.65.*

    有一点不开心的事情,眼泪就流出来,每次都想克制自己不要总掉眼泪,感觉总哭对眼睛不好。可是每次还是控制不住自己。

  • joanarthurhijoanarthurhi

    高级书童

    我是一个特别爱哭的人,有一点是就想哭,一点委屈也受不了,同学都已经习惯了,不过我不喜欢这种性格.

  • ddxxpp2008ddxxpp2008

    伴读书童

    不仅头痛,眼睛肿得很厉害,鼻子完全被塞住,整个人都要休息一下!

  • ddxxpp2008ddxxpp2008

    伴读书童

    小时候经常哭都不会有什么不适,哭到母亲心软,哄我才肯罢休;长大了懂事了,不再惹母亲生气。除了看了悲剧会哭也没什么伤心事了,日子过得很开心。得知母亲被确诊为运动神经元病,禁不住失声痛哭!在孤单的深夜里想到母亲有一天会像小时候做的梦一样离开我,便放声大哭,后果是巨烈的头痛,不知道是我病了,还是哭后的正常反映?

  • ddxxpp2008ddxxpp2008

    伴读书童

    小时候经常哭都不会有什么不适,哭到母亲心软,哄我才肯罢休;长大了懂事了,不再惹母亲生气。除了看了悲剧会哭也没什么伤心事了,日子过得很开心。得知母亲被确诊为运动神经元病,禁不住失声痛哭!在孤单的深夜里想到母亲有一天会像小时候做的梦一样离开我,便放声大哭,后果是巨烈的头痛,不知道是我病了,还是哭后的正常反映?

  • yuanlicomeyuanlicome

    中举

    哭,也好,笑也好,都有没有什么对与不对,
    只要是自己喜欢的就好/
    那么,不要太过分,这是最好的

  • 过客

    过客

    60.3.152.*

    雨過天晴

  • meiliwangguomeiliwangguo

    高级书童

    哭是一种释放,感化人的一个有利的武器,释放心中痛苦,委屈,高兴与感动.哭完以后你会放松许多

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