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播种的季节
睡懒觉是否有利于身体健康？
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一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。
四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。
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过客
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晚上睡得晚，早上起不来，想早起，就是起不来，有什么办法能让我早起吗？
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过客
121.204.51.*
额,有人还说睡懒觉好呢
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过客
124.205.2.*
睡懒觉这么多害处，知道了现在就改还不晚呵呵。。。。
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过客
116.30.12.*
我晕噢，难怪，我每天起来都感到头痛，乏力~~！
每天晚上2。3点才睡，到中午才起来！！
唉~`！已经好长时间了。
看了这文章后，以后不要睡懒觉了！555555
以后一定早起，看看书，锻炼锻炼~！ -
过客
58.40.149.*
同意,可我还是喜欢睡个回笼觉.
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有道理,要学咯
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一定要下定决心改掉这一坏习惯才行！
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是啊,不要睡懒觉.
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过客
59.34.138.*
你说得太对了!
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我认为睡到舒服为止
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对一个男人来说，睡眠是很重要的
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哦,谢谢!本来再高中是没有睡懒觉的习惯,可到了大学就控制不了自己了,我想看了这以后我应该恢复早起的习惯了
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我也是个超级睡懒觉的人哦，郁闷，这样看来还不能睡懒觉了哦。
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同意!这是我们每个人应该养成的良好的生活习惯!很多人一到休假时间就睡懒觉,可是我就不会,还是照以前;睡懒觉的朋友要改改了呀!!!
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原来睡懒觉还会使人记忆力降低啊!惨了,怎么办?我还要靠记忆力读书的.可是如果晚上很晚睡的话,那该怎么办呢?怪不得我早上起床腰都那么酸的,原来是因为这个.
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