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下一个知识贡献女人为什么一定要坐月子?
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医生提倡“适当做月子”,是有根据的:
身体变化
在怀孕期间和分娩之后,你的身体发生了变化,因此需要通过坐月子来进行调整。
生殖器官:生宝宝后,子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿,子宫内膜表面出现了创口和剥落。正常分娩情况下,外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原,而子宫内膜的复原需要56天左右。
身体脏器:宝宝在子宫里,给你的心脏增加了负担。由于宝宝顶着你的膈肌逐渐上升,使你心脏发生了移位,肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿,肾脏负担也加重,内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原,都要靠月子里的养护。
体力消耗
在分娩的过程中,宝宝给你带来了一定程度的损伤。而在待产时遭受的巨痛,消耗的精力,会使你身体虚弱,抵抗力下降,这也需要产后的休养才能复原。
产科专家指点坐月子
科学地坐月子的方法并不像传统习俗那样什么都“不能”,究竟应该怎样做,看看专家的指点。
1、注意休息
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。
2、注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
3、保持精神愉快
产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。
4、合理安排饮食
产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
坐月子期间的饮食原则是:
食物要松软、可口、易消化吸收。
少吃多餐:你的胃肠功能还没有恢复正常,你要少吃多餐,可以一天吃五到六次。
干稀搭配:这样更利于消化和吸引。干的保证营养供给,稀的保证足够水分。
荤素相宜,清淡适宜
不宜食用生、冷、硬的食物
不宜过度、过快进补
5、保持清洁卫生
从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。
6、适当锻炼身体
坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。
7、绝对避免性生活
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能开始性生活,而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了。
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过客
58.16.107.*
国人与西方女人身体有很大的差异的,不过还是要做月子的,只是现在的月子应该是科学合理化了了,老人的话也要听,因为不然老的时候,身体会报复我们的!男人又没有生孩子,怎么会体会那个彻肤之痛!
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我的孩子是在澳洲生的.这里人没有做月子说法.产妇第二天就可以起床包着孩子出院回家了.所以我也就入乡随俗没讲究太多坐月子.现在都过了四个月了.也没觉得身体什么地方不好.
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过客
222.132.104.*
我知道的太少了,看了以后才知道.
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过客
124.115.152.*
怎么都不相信他们的说法呀,如果没体验过就体验一次就知道了!!!
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过客
61.27.237.*
我现在在日本,做过一次人工流产,医生说3天以后可以上班了,做家务什么的,一星期以后可以适量运动,性生活要月经来过以后----,在日本生孩子也没有做月子这一说
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过客
61.171.172.*
每个人的身体素质不一样,也不能以偏盖全,不是国外什么都是好的,人家天天能吃生牛肉我看中国有几个人能天天这样过,我表姐前几年在美国生了头胎没怎么做月子,结果就腰酸头晕什么的一大堆小毛病,现在又准备生第二胎了,很早就就我姑妈去美国照顾了,准备今年的这次好好做好月子把之前的毛病都带掉,所以说这个做月子是仁者见仁智者见智的事,我明年三月也要生了,我要做月子,只要适合自己科学就好,大家说是吧!
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过客
220.249.242.*
我的孩子是在国外生的,我就没坐过月子。已经8年了一切正常
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过客
218.93.17.*
呵呵 太好玩了
恩 是不能想那个时代的人一样啊 -
过客
58.18.178.*
中国的女人太骄气了,在国外根本就没有坐月子这回事
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看完这个,还会有女人想要生孩子吗?
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每个人的情况都是不一样的,不要盲从,老人和医生的意见一半一半.
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我的丈夫在德国住了一年半,说人家外国女人生完孩子后,不到一星期就自己推着宝宝车在户外散步,好像也没坐月子一说。
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注意饮食,适当活动锻炼,禁用冷水,注意卫生。
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我是生过宝宝的
我相信科学的坐月子方法
只要注意简单的一些护理就够了
老年人的说法没道理的我就不会盲目的去做 -
呵呵~~
路过的~

suzhou_2006
redtinacn
wuzongrui



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