小叶子
笨妞最佳答案 - 由提问者2007-01-30 10:55:04选出
冬春换季时节吃什么比较好？
中医认为，冬春换季时节是阳气上升的季节，按照“天人相应”的养生原则，此时要特别注意养护人体的阳气，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物，不仅能祛阴散寒，还有杀菌防病的功效。葱里含有的葱辣素具有较强的杀菌、抑菌作用，经常食用可以预防感冒；大蒜中也含有一种杀菌力很强的大蒜素，能杀灭多种病菌，提高免疫力；韭菜更是冬春换季时“养阳”的佳肴，不仅有调味、杀菌的功效，还含有蛋白质、维生素A、钙、磷等，营养非常丰富。此外，冬季大家爱吃的羊肉等温补肾阳的食物换季时也可以继续食用。
与此相对，黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品要少吃，以防止阻碍体内阳气生发。需要提醒的是，常被咽喉干燥、口臭、便秘等“内热”症状困扰的人，不宜过多食用温性食物，可适当吃点养阴润燥的食物，如莲藕、百合、萝卜等。
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多吃滋养的食物，还有多吃温和的食物都是不错的选择。
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春季阳气生发,为适应气候的变化,中医认为"春夏养阳",所以应适当吃一些温热类食品,如葱姜蒜等.但也要因人而宜,一是要看其人的体质,偏于热的体质,也不可多吃温热类的食品;而偏阴盛或阳虚体质的人,当然应该多吃一些温热类食品.如果正值春季,而你有内热,如咽干\口苦\便秘,当然应吃一些清热的东西了,如凉性的大白菜,或一些水果了.要具体情况具体分析.回答问题的人,说的不"到位"欠明白.故有以上疑问提出.因此作以上补充.
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赞同
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说是寒性食品要少吃，怎么又说吃点养阴润燥的食物，不是矛盾的么
ethanwsx@yah
laoji
guhaifeng46提问者对最佳答案的评价
ok
其他回答(1)
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中医认为，冬春换季时节是阳气上升的季节，按照“天人相应”的养生原则，此时要特别注意养护人体的阳气，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物，不仅能祛阴散寒，还有杀菌防病的功效。葱里含有的葱辣素具有较强的杀菌、抑菌作用，经常食用可以预防感冒；大蒜中也含有一种杀菌力很强的大蒜素，能杀灭多种病菌，提高免疫力；韭菜更是冬春换季时“养阳”的佳肴，不仅有调味、杀菌的功效，还含有蛋白质、维生素A、钙、磷等，营养非常丰富。此外，冬季大家爱吃的羊肉等温补肾阳的食物换季时也可以继续食用。
与此相对，黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品要少吃，以防止阻碍体内阳气生发。需要提醒的是，常被咽喉干燥、口臭、便秘等“内热”症状困扰的人，不宜过多食用温性食物，可适当吃点养阴润燥的食物，如莲藕、百合、萝卜等。
qiuyunfeng2002
