吃水果的确对身体,美白,皮肤方面很好,但大家应该适中.

反正有得吃就是好的

多吃水果是好事。 因为我本身皮肤就比较黑，所以效果就不那么明显了。但我对柠檬情有独钟，每天切两薄片泡水喝，不但护理皮肤，而且还能降低尿酸，减少痛风的发生，尿酸高的人们不妨试一试。

西瓜、番茄、柠檬、橙子和猕猴桃知道了，现在就去买！哈哈！

zhende

吃水果也要讲究科学

要是真的是这样,我也试试了,呵呵,谢谢了哈

還有說吃玉米的,可是必須在出門前的一段稍長的時間吃,不然更加容易使得黑色素沈澱.

是被晒之前吃还是晒之后吃啊？

每次听到别人这么说时自己都说：“那我以后要多吃这些” 可以美白噢！ 但是过几天就改成多吃烧烤之类的了。~~~~

不错对的

吃苹果

还好,本人夏天还是喜欢吃西瓜和西红柿的

多吃含丰富的维Ｃ食品即可防晒啦

第一，番茄。番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入１６毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降４０％。而且，番茄煮熟后比生吃效果更好。
第二，第三，柠檬。柠檬含有丰富的维生素Ｃ，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃和草莓。
第三,红枣有助于抗过敏、抗氧化。防晒。