鲫鱼煲汤
材料:鲫鱼一条,姜 蒜 油 葱花 料酒 味精
　　做法:1、先把鱼洗净撒上一点盐放一会,不要太多的盐
　　 2、把姜蒜切好备用
　　 3、锅里放油烧到七八成热的时候放鱼下锅煎到金黄色，同时放姜蒜炸一下放点料酒不要太多，然后放水大火烧开后，大火继续在煮五至十分钟，改小火在煮直到汤成白色的后在放盐味精和葱花，如果想鱼汤成奶白色最好用猪油做

肉桂炖乳鸽
　　乳鸽以及西洋参、肉桂、红枣过水洗净后放锅里煮沸，改小火煮沸小时，食用时将西洋参、肉桂捞掉，加盐调味即可。
　　
　　豉油焖乳鸽
　　将酱油、冰糖、八角、姜、葱煮滚，放锅中与乳鸽用中火煮25分钟，加入玫瑰露酒煮滚，熄火浸10分钟盛起淋上麻油，待冷却后食用。
　　
　　黑糯米炖乳鸽
　　将乳鸽氽滚，放入锅中，并加入淮山、杞子、黑糯米、红枣、姜炖3小时，下盐调味即可。
1.铝箔纸的使用。鸡翅尖、鸡胸或鱼头、鱼尾部或蛋糕的角端等部位易于烹调过度，用铝箔纸遮裹可达到烹调均匀目的。

2.器皿盖的使用。蒸煮、炖食物和炒蔬菜时，为保持食物原汁、原味，防止水分过多蒸发，加快烹饪速度，应使用器皿盖。

3.纸巾、布巾的使用。烘烤面包、饼干或粘有面包屑的鸡肉片猪肉片时，用纸巾垫在食物底下，可起到保持食物表面干燥、松脆的作用。做馒头、糕饼时可用湿纱布或纸巾封盖或包卷，可防水分蒸发。

鲫鱼煲汤
材料:鲫鱼一条,姜 蒜 油 葱花 料酒 味精
　　做法:1、先把鱼洗净撒上一点盐放一会,不要太多的盐
　　 2、把姜蒜切好备用
　　 3、锅里放油烧到七八成热的时候放鱼下锅煎到金黄色，同时放姜蒜炸一下放点料酒不要太多，然后放水大火烧开后，大火继续在煮五至十分钟，改小火在煮直到汤成白色的后在放盐味精和葱花，如果想鱼汤成奶白色最好用猪油做

肉桂炖乳鸽
　　乳鸽以及西洋参、肉桂、红枣过水洗净后放锅里煮沸，改小火煮沸小时，食用时将西洋参、肉桂捞掉，加盐调味即可。
　　
　　豉油焖乳鸽
　　将酱油、冰糖、八角、姜、葱煮滚，放锅中与乳鸽用中火煮25分钟，加入玫瑰露酒煮滚，熄火浸10分钟盛起淋上麻油，待冷却后食用。
　　
　　黑糯米炖乳鸽
　　将乳鸽氽滚，放入锅中，并加入淮山、杞子、黑糯米、红枣、姜炖3小时，下盐调味即可。
1.铝箔纸的使用。鸡翅尖、鸡胸或鱼头、鱼尾部或蛋糕的角端等部位易于烹调过度，用铝箔纸遮裹可达到烹调均匀目的。

2.器皿盖的使用。蒸煮、炖食物和炒蔬菜时，为保持食物原汁、原味，防止水分过多蒸发，加快烹饪速度，应使用器皿盖。

3.纸巾、布巾的使用。烘烤面包、饼干或粘有面包屑的鸡肉片猪肉片时，用纸巾垫在食物底下，可起到保持食物表面干燥、松脆的作用。做馒头、糕饼时可用湿纱布或纸巾封盖或包卷，可防水分蒸发。
鸳鸯卷串烧

原料:牛柳，烟腩肉，啤梨，鲜露笋，竹签，盐，生粉，古月粉，白醋，糖，白兰地酒，水等。
制法:牛柳切成薄片，宽4厘米，长7厘米，用盐，生粉和古月粉搅拌一下。露笋不要头尾，切成4厘米长的条。啤梨去皮切成条。将牛柳放平撒干粉，放入一条露笋，然后卷成筒型。将所有的肉卷用竹签串好。煎碟放入微波炉加热4分钟，放入油2汤匙，再热1分钟，即可放入串烧，每面煎1－2分钟。用番薯片做心形拌碟。将料汁拌匀，用高火煮一分钟，淋面即可。

蒜 蓉 虾

原料:新鲜中虾约500克，蒜蓉2汤匙，红椒半只，葱粒1汤匙，香菜少许，老抽及生抽各1/2汤匙,绍酒1/2汤匙，胡椒粉少许。
制法:将虾由背部切开两边，洗净并不沥干水， 放入调味拌匀。将虾排放碟上，放上蒜蓉，包上微波炉 保鲜纸，放入炉内，用高火煮3分钟，取出。将2汤匙油放入小碗内，用高火加热约1分钟，再放入葱粒及红椒粒。将香菜放上虾面，淋上熟油。将老抽及生抽各1/2汤匙混合，淋上虾面即可食用.

鸡 卷

原料:2只鸡腿肉片，白酒，麻油，糖，胡椒粉，整块的牛肉火腿，芹菜，冬菇。 　　　　
制法:以调料白酒，麻油，糖，胡椒粉淹鸡片。将原料牛肉火腿，芹菜，冬菇分成2份，并置在掩好的鸡片上。将肉片卷成卷麦包状，用绳子扎牢。将鸡卷放进22厘米的炖锅盖里，以塑料膜包裹。以高热烹煮约3.5分钟。立即上桌，拆去绳子并把鸡卷切成1厘米厚的片。

芒果鲜鱼

原料:皖鱼腩，豆腐皮，芒果，葱，蘑酱豉，胡椒粉，麻油，糖，酒，水。
制法:鱼腩去鳞洗净抹干水分，将调料混合蘑酱豉抹上鱼腩内外，待用。腐皮略浸湿撕成小块，垫放碟底，将鱼腩放在腐皮面上。芒果去皮去核切小粒放鱼面，撒上姜丝，葱粒放入微波炉用高火煮6分钟，取出。将葱粒撒面，用热油一浇，即成。

蒸 虾

原料:大虾连壳，番茄，清水盐，糖，生姜，白酒等。 　　
制法:修剪虾鬚，用鸡尾酒浸透虾头。在一个25厘米的餐碟上将番茄和虾排成一个圆圈，将清水三分之一杯，四分之一茶匙的盐，四分之一茶匙的糖，生姜丝，一茶匙的白酒调成调料调成混合料，淋在虾身上。用塑料膜包裹，以高热烹煮约3.5分钟，即成

微波炉烹饪技巧多多
1、铝箔纸的使用。鸡翅尖、鸡胸或鱼头、鱼尾部或蛋糕的角端等部位易于烹调过度，用铝箔纸遮裹可达到烹调均匀目的。
2、器皿盖或保鲜膜封盖的使用。蒸煮、炖食物和炒蔬菜时，为保持食物原汁、原味，防止水分过多蒸发，加快烹饪速度，应使用器皿盖或保鲜膜。
3、纸巾、布巾的使用。烘烤面包、饼干或粘有面包屑的鸡肉片猪肉片时，用纸巾垫在食物底下，可起到保持食物表面干燥、松脆的作用。做馒头、糕饼时可用湿纱布或纸巾封盖或包卷，可防水分蒸发。
4、中途对汤类搅拌，对肉片、牛排翻转或对相互重叠较严重的食品进行重置，有助于增强烹饪效果。
5、在加热结束时，把食物搁置一段时间或对有些食品添配一些佐料（如烹饪家禽肉类后，可浇上乳化的油或调味汁于面上，再撒些辣椒粉、面包屑等），可达到加热不能做到的满意效果。

鱼香肉丝
美食菜系： 湖北菜
材 料：
生猪里脊丝300克。
调 味：
红椒油少许，葱、姜、蒜末、郫县豆瓣酱、酱油、绍酒、湿淀粉各一中匙，色拉油两匙，白糖、精盐、米醋、红椒油各一小匙。
做 法：
①把猪里脊丝用精盐、绍酒、湿淀粉拌匀。
②器皿中放入色拉油一匙（余下的一匙拌入肉丝中），并加入除红椒油外的所有调料，覆上微波薄膜，高火5分钟后取出，淋上红椒油即可

广东粥
材 料：
白饭三杯，油条（切小块）一根，猪肝150克，生净猪肉丝100克，虾仁150克。
调 味：
热开水六杯，葱花一大匙；(A)精盐两匙，白胡椒粉半匙。
做 法：
①将猪肝切片，用热水烫去血水备用。
②在一器皿内放入白饭和热开水，加盖高火8分钟，取出后再加猪肝、生净猪肉丝、虾仁及调料(A)，加盖高火3分钟，取出撒上葱花及油条块即可。

富贵蒸鱼
材 料：
黄鱼一条。
调 味：
绍酒四大匙，蒜汁、精盐各一中匙，葱四根，嫩姜丝少许，乳酪、热水各适量。
做 法：
①黄鱼去内脏洗净，对剖成两半，并在鱼背肉上切斜刀纹，加入全部调料浸泡1小时，取出滴干余汁；葱洗净切长段。
②在深盘中加入2/3盘深的热水。
③葱段排满蒸盘，在鱼背上涂上乳酪，将鱼排放在葱段上，再放入到②中的深盘内，高火5分钟，取出撒上姜丝，高火2分钟，取出即可食用。


咸蛋蒸肉饼
材料 肉末600克，生咸鸭蛋2只
调料葱末1大匙
操作
1 生的咸鸭蛋剥开，取蛋黄2份、鸡蛋清1份备用。
2 肉末和葱末、生咸鸭蛋的蛋清搅拌均匀，揉成肉饼状，置于盘中，再将2只生咸鸭蛋的蛋黄分置于肉饼上面。
3 覆上微波薄膜，高火15分钟即可。


东坡肉
材料: 生净猪五花助肉（去骨带皮）450克
调料: 小葱50克，生姜25克，绍酒500克，酱油80克，白糖40克
操作
1 刮净皮上污物与余毛，放入沸水锅中焯一下，用冷水洗净，切成1.5厘米见方的肉块。
2 在器皿先放上姜（拍裂〕25克，小葱40克，再放上切好的肉块，加上所有调料，放上余下的10克小葱，封上微波薄膜，先高火4分钟，再改低火25分钟，见肉已酥，再用高火收汁至浓稠即可。


辣子鸡丁
材料 鸡腿1只，小黄瓜3根，红辣椒1只
调料
（A）鸡蛋清1只，精盐、绍酒、淀粉各1匙，胡椒粉少量；
（B）蒜末、葱末1大匙，色拉油3大匙；
（C）精盐半匙，白糖1匙
操作
1 鸡腿切丁放入大碗中，加入调料（A）搅拌均匀，小黄瓜切丁，红辣椒切片备用。
2 调料（B）放入一锅内，高火爆香3分钟，加入鸡丁，再加盖高火3分钟，再加入小黄瓜、红辣椒及调料（C）拌匀，加盖后继续高火2.5分钟即可。


酱汁香煎牛柳
材料：牛柳220克（约6两）。
调味料：糖、酒各1茶匙，姜汁、生抽、粟粉各1茶匙，老抽半汤匙，油、水各2汤匙，胡椒粉少许。
芡汁料：蒜茸辣酱半汤匙，糖2茶匙，粟粉1/4茶匙，水3汤匙
烹调步骤：
（1）牛柳洗净，切出约1厘米厚的牛柳块，轻轻拍松，用调味料腌约1小时。
（2）用高火预热煎碟约3分锺。
（3）加油2汤匙，放进牛柳，高火煮约一分钟半。
（4）打开炉门，加入芡汁，用中高火煮约2分钟，即可上碟供食。


糖醋排骨
材 料：
小排骨300克
调 味：
绍酒、白糖、米醋、酱油、干淀粉各一大匙，味精、精盐各半小匙，熟油一中匙，色拉油300克
做 法：
①将小排骨拌入调料腌几分钟，逐块拍上干淀粉。
②器皿中放色拉油300克，高火12～15分钟后逐一投入拍过粉的小排骨，高火约2分钟，炸至金黄色捞出，去油。
③另一器皿加入适量水及酱油、白糖、米醋，调入湿淀粉，中火1分钟至凝成糊状立即取出，浇在排骨上拌匀即可。

微波炉蛋塔DIY做法]

1、原料；
蛋塔皮儿：低筋面粉一小盆，鸡蛋1个，泡打粉一点，奶油一堆，糖一点。
蛋塔心儿：鸡蛋三四个，牛奶一罐，糖一点，盐一点，香草粉一点。
模子。烤箱（我用的是烤箱功能的微波炉）。
模子等平时不怎么听说的原料，在麦德龙超市就有卖的。
2、把奶油、鸡蛋使劲打，加糖。加面粉，把面粉事先搓一下（筛一下或者用擀面杖赶一下更好），加打泡粉，和面。把面团和好之后放在旁边醒着。
3、把鸡蛋，牛奶，香草粉放碗里打，打好后放旁边晾一下。
4、锅里做水，不用太多，加糖，盐，开锅后加入刚刚打好的牛奶鸡蛋液，和匀。
5、蛋塔皮儿的面团醒好后，像包饺子那样揪剂儿，放在模子里按照模子形状压匀，注意底儿别破了。和模子贴紧，把外边多余皮儿用小刀刮掉。
6、把蛋塔心儿倒到蛋塔皮儿里，不要倒满，免得烤的时候溢出来。
7、微波炉调烤箱模式，预热，180度，把蛋塔放进去，大约一刻钟到20分钟。看蛋塔心儿基本上凝固了，就出炉了。