最佳答案 - 由投票者2007-10-07 19:52:01选出
怎样建立自信心
在漫长的人生旅途中,总有失意的时候。以至于让一些人丧失自信心,如何能重新建立自信心呢?
1. 每天照三遍镜子。清晨出门时,对着镜子修饰仪表,整理着装,务必让自己外表是最佳状态,午饭后,再照一遍镜子,修饰一下自己,保持整洁,晚上就寝时洗脸时再照照镜子,这样,一整天你就不用为自己的仪表担心了,而会一心去工作学习。
2. 不要总想着自己的身体缺陷,每个人都有各自的缺陷。完美无缺的人是不存在的,对自身的缺陷不要念念不忘,当然,人们是不会注意你的缺陷的,只需少想,自我感觉才能更好。
3. 你感觉明显的事情。具他人不一定注意得到,你在众人面前讲话感到面红耳赤时,你的听众只是看到你两眼红润,令人愉快而已,事实上你的窘态其他人是很难发现的。
4. 不要过多地指责别人,若你常在心里指责别人,这种毛病就可能成为习惯,应逐步地克服这种缺点,总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。
5. 多数人喜欢的是听众。当别人讲话时,你不必用机智幽默的插话来博取别人的好感,你只需认真地倾听别人的讲话,他们就一定喜欢你。
6. 为人坦诚,不要不懂装懂,对不懂不知道的东西要坦白地承认,这不仅不会损害你的形象,还会给人以诚实可信的感觉,对别人取得成就的魅力要勇于承认,并至以钦佩和赞赏要不故作冷漠,否则只会引起别人的厌烦,不会提高你的自信心。
7. 要在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在什么情况下你都不会感到孤独。
8. 不要试图用酒来壮胆提神,假如你好羞腼腆,那么就是喝干了酒瓶也无济于事,你潇洒大方,滴酒不沾也能讨得喜欢。
9. 拘谨可能让某些人对你含有敌意,假如某人不爱理你,则不要觉得自己有错,对于有敌意的人,不讲启虽不是最好的办法,但却是唯一的办法。
10. 一定要避免使自己处于一种不利的坏境中,否则。当你处于这种不利情况时,尽管人们对你表示同情,但他们同时也会感到比你地位优越而在心里轻视你。
自信,就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说:“自信是成功的第一秘诀。”可以说,拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢?
增强自信的第一个方法:关注自己的优点。在纸上列下十个优点,不论是哪方面(细心、眼睛好看等等,多多益善),在从事各种活动时,想想这些优点,并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信,这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
增强自信的第二个方法:与自信的人多接触。“近朱者赤,近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
增强自信的第三个方法:自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说:“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等,这将不断提升自己的信心。
增强自信的第四个方法:树立自信的外部形象。首先,保持整洁、得体的仪表,有利于增强一个人的自信;其次,举止自信,如行路目视前方等,刚开始可能不习惯,但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外,注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
增强自信的第五个方法:.不可谦虚过度。谦虚是必要的,但不可过度,过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
增强自信的第六个方法:学会微笑。微笑会增加幸福感,进而增强自信。
增强自信的第七个方法:扬长避短。在学习、生活、工作中,抓住机会展现自己的优势、特长,同时注意弥补自己的不足,不断进步,肯定能增强自信。
增强自信的第八个方法:阅读名人传记,因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好,如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。
增强自信的第九个方法:做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备,那么,在从事这项活动时,必然较为自信,而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。
增强自信的第十个方法:给自己定恰当的目标,并且在目标达成后,定更高的目标。目标不能太高,否则不易达到,如果达不到,对自信心会有所破坏。
增强自信的第十一个方法:冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后,你会发现:原来作这事并没有什么了不起!这对提升自信心很有帮助。
增强自信的第十二个方法:排除压力。过重的压力会使自己意志消沉,对自身产生怀疑,从而破坏自信心,学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
增强自信的第十三个方法:做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事,因为比较投入,容易取得成功,继而产生成就感,这非常有利于自信心的提高。
增强自信的第十四个方法:保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境,良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感,进而产生自信心。
增强自信的第十五个方法:尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决,能不断激发自身的潜力,并且通过一次次的成功,不断提升自
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第一条:(女性)创业的优势;女性在创业方面具有独特优势,如比较细致,有韧性,有爱心,亲和力,理财能力和人际协调能力较强,吃苦耐劳,自我约束较严等等。女性在创业中的优势具体表现在擅长沟通和建立团队。女性有较强的亲和力,易形成一些非正式的群体;考虑问题周到细腻,富有爱心。女性往往比男性富于感情,直观力强,有天生的感知力,对一些商机的观察更为细致、敏锐和准确;女性一般能够关注企业长期效益与发展,不畏惧暂时的、局部的困难,不为暂时的局部利益而心动,对待既定的目标具有专一性,而且他们能够控制自己的情绪,不容易冲动办事。另外,女性自己创业注重节俭持家,讲求民主,女性企业领导很少大吃大喝,更为勤俭。女性一般民主作风好,能够耐心听取各方面意见,更能使企业团结协作,步伐一致。
第二条:湖南人的特性;湖南人勇悍而聪惠、头脑灵活而不失豪爽,敢闯敢做、天生不服输!
第三条:A型血的人性格;A型血的人稳重、文静、多情、执著、专注。你最有魅力时就是浅浅一笑的时候。
你适合的职业包括秘书、教师、护士、作家、艺术家。你的幸运场所是图书馆、音乐欣赏会、艺术馆的工作。
A型血人的性格可归为七个要点:1 适应型 把组织放在前面,讨厌超出常规。
2 直观型 与其论理、推断,不如依靠刹那间的感情判断事物,这种情况很多。
3 感情型 牺牲精神、英雄主义的因素很浓。一旦被人打动感情就很容易改变看法。另一方面,感情容易兴奋,也容易冷静。
4 保守型 消极地维持现状,不说真心话,团结起来抵抗对现状的威胁。
5 思考型 行为之前,深思熟虑,预先决定行动的模样,然后再开始行动。
6 悲观型 很不自信,有虚荣心,非常注意别人的评价。对事情常做坏的解释。
7 内向型 原则和真心的距离大到极限,就会看不见自己,变得自暴自弃。
第四条:水瓶座人的特点;怀抱自由的理想主义者,有许多闪耀如诗般的才华,在文学与美术方面,可以尽情发挥。由於处事过於明快乾脆,亦留下冷漠的感觉,只有懂得欣赏他们的人,才能成为水瓶座的好朋友,因为,他们并不在意花太多时间在与人打交道上,如此一来,EQ商数当然不高。迟到通常是水瓶座的一项毛病,判逆则是他们内在的人格特质。由於相当在意自己要保持独一无二的特质,以至於水瓶座的人时常因为表现得太睿智、太独立、太锋芒毕露,或者太关注在整体的世界而忘了把关心投注在自己最亲近的人身上,也会使身边的人感到无形的压迫感。
水瓶座人的优点 :求知欲强、独立、博爱、友善、忠实、可靠、有创意、有远见、有智慧、思想新颖、头脑敏锐、善於观察、富有改革精神。
水瓶座人的缺点:个性怪异、过份执着、标新立异、易夸大问题、固执、墨守成规、不知变通、过於理想主义、倔强、偏激、叛逆、不合群。
水瓶座人的事业 :此星座的人需要富有创意或是能够使自己长进的工作,他们对一成不变的例行公事很快就会感到厌倦。当然,他们当然也有足够的能力从事呆板的工作,不过这却白白辜负了他们与生俱有的创造能力。只要有机会,瓶座人便能想出许多新奇的点子,并且赋予他所从事的工作,一种崭新而独特的面目。水瓶座人不适合独立工作,会因过於认真的态度而使压力过大,造成心情紧张、焦虑不安,故适合与别人合作,甚至仅为团体的一部份,在无压力的状态下,方能完全展现其绝隹的记忆力与创造力。特徵:自由、改革、发明才能。
第五条:硕士能做甚么:利用自身优势,学有所用,做专业对口的才能充分发挥你的才能。
说了那么多,还是你选择。创业不轻松,成功磨难多。
5分看来非我莫属了。不过要是真的想给我,只给我一分吧!剩下的入个小股份。 -
认识到自己不自信的来源。你总觉得脑袋后面有人在责骂你吗?还是你总觉得为什么事情而羞耻?或者觉得某些方面比较差?无论什么,都要给它一个名字,确定它到底是什么。
说给朋友和爱人听。把它们表达出来,一点一点的,每天消磨它。找到问题的根源,要搞清你继续前进之前需要解决的每个问题。
记住人无完人。就是最自信的人也有觉得不安的时候。现实生活里,在某些方面我们肯定有所欠缺,这是事实。生活就是坎坷的路,没有那么完美。
认识到自己的成功之处。每个人都擅长于某些方面,所以,发现你优秀的一面,关注自己的特长。让自己对这些东西感到骄傲。
感恩于你所拥有的。很多时候,觉得不安和不自信都源自不满足的感觉,无论是感情、运气还是金钱等等。意识到并且感激你现有的,你就能击败不满足和不满意的感觉。
积极一点,哪怕你感觉不够积极。对自己和他人都别太怜悯。如果你总厌恶或者轻视自己,那别人也会这样。
对着镜子笑一笑。有关“面部反馈理论”的研究认为面部表情会增强你大脑里对应的情绪。所以每天对着镜子微笑,你会觉得更快乐更自信。
适当的骗自己。就像对着镜子微笑会让自己觉得快乐,自信的行为会让你相信这种自信的存在。假装一种完全自信的状态,看看你有什么感觉。
展现自己,无论在艺术、音乐还是写作什么的。找一些你喜欢的。每个人都有天生的才能和力量,你也可以发挥自己特长的一面。朝着自己热情的方向前进,有助于建立自己的信心。培养多方面的爱好,还有助于找到适合自己的朋友。
坚持自己的原则。这可能很难,但如果你不是坚信着什么,就不可能拥有它。无论生活中发生什么,你遵循自己的原则就能尽可能的做到最好。
下面是一些提示:
锻炼和健康的饮食。锻炼产生的肾上腺素会让人觉得快乐,这是个简单有效的提高自信的方法。
当你觉得特别没信心的时候,把自己好的一面写下来,读这些会让你惊讶于自己已有的成就。
把羡慕或者嫉妒的感觉转变成一种愿望。不管别人有没有,你找寻什么只是因为你自己想要,不是因为别人有才想要。
给自己一点压力来表现自己优秀的一面,不用为此而害怕什么。
尝试野外生存或者军事课程学习,这有助于建立信心和勇气。
买新衣服,把旧衣服捐掉。给自己一个信息,你看起来很有形,感觉上也是一样。 -
1.每天照三遍镜子。清晨走出宿舍之前,对着镜子修饰仪表,整理着装,务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后,再照一遍镜子,修饰一下自己,保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己的仪表的不必要的担心,更有利于你将注意力集中到工作、学习上。
2.不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有各自的身体缺陷,完美无缺的人是不存在的,对自身的缺陷不要念念不忘,其实,人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想,自我感觉就会更好。
3.你感觉明显的事情,其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时,你的听众可能只是看到你两腮红润,令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。
4.不要过多地指责别人。如果你常在心理指责别人,这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点,总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。
5.多数人喜欢的是听众。因此,当别人讲话时,你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话,他们就一定会喜欢你。
6.为人坦诚,不要不懂装懂。对不懂装懂的东西坦白地承认,这不仅不会损害你的形象,还会给人以诚实可信的感觉;对别人的魅力和取得的成就要勇于承认,并致以钦佩和赞赏。
7.在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。
8.不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆,那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方,滴酒不沾也会受到大家的欢迎。
9.拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你,则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人,不讲话虽不是最好的方法,但却是唯一的方法。
10.一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则,当你处于这种不利情况时,虽然人们会对你表示同情,但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。 -
多出去走走````
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用成功来建立自信。
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自信要靠自己,文章可以看,但毕竟是别人的经验
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看哪方面了 用过伟哥吗
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当别人说你不好的时候,不要太在乎,只要做好自己的事情,而且要从小事中发现自己的优点。
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多接触社会上的人

liu6529

一生冷傲
天生我才
bluesky0000@









