吃哪些东西能变肌肉型男？

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ninan

伴读书童

吃哪些东西能变肌肉型男？

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4、全脂奶：如果你真得很难长重然而却很渴望长肉，别喝脱脂、减脂牛奶！那些是给减肥的人用的。16盎司的全脂奶提供16克蛋白质和16克脂肪。和其他食物比较起来，牛奶中的脂肪一般都是短链的。短链脂肪比较促合成，防止肌肉分解，而且它们比其他脂肪更不容易被储存为体脂。牛奶中的脂肪可以帮助身体吸收维生素D，减少癌症风险。60、70年代的大家伙-阿诺、弗朗科们喝那么多全脂奶并非偶然。

2007-11-22 14:38:09 - 9个意见

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p51job@yahoo
伴读书童



这个都知道光吃不练有什么用。关键是你动作还得标准不然练出来变畸形男

2008-08-27 19:58:16 - 检举
gaoqiang0126
伴读书童



吃奶酪有什么好处吗

2008-05-08 21:19:53 - 检举
sxm138090645
饱学秀才



国内的营养专家都是干啥吃的？不能指导中国人的营养饮食吗？
http://365buy.lingd.net/

2008-05-08 19:08:33 - 检举
过客

70.83.91.*

vgxhs

2008-04-24 06:04:30 - 检举
过客

58.41.8.*

要锻炼的哦
更多精彩：http://www.womanv.cn

2008-04-23 19:13:33 - 检举
过客

116.52.0.*

光是吃有个球用多多锻炼自然就有了现在的人怎么都懒成这样！

2008-04-23 18:55:12 - 检举
过客

218.64.117.*

吃健饥粉！！！

2008-04-23 18:52:59 - 检举
过客

210.72.130.*

这显然是一篇外国人写的文章。
国内的营养专家都是干啥吃的？不能指导中国人的营养饮食吗？

2008-04-23 16:59:19 - 检举
yazhoujiaoyo
穷酸秀才



http://chinesefriendfinder.com/go/g963990

到这里看看就知道了.

2008-04-23 15:26:58 - 检举