吃哪些东西能变肌肉型男？

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ninan

伴读书童

吃哪些东西能变肌肉型男？

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5、苹果汁：具有讽刺意味的是，疯狂地去健身房其实是为了把肌肉撕裂。过后你会收获，当你的身体开始修复，而且是超量恢复。去健身前喝上12- 16盎司的苹果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速给你补充能量(因为果汁里的葡萄糖)，而且能量源源不断(因为还含有果糖)。这得以帮助抑制皮质醇，减少肌肉损伤，让你可以训练更多组。

2007-11-22 14:38:09 - 11个意见

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隐藏意见（11）

过客

211.94.78.*

好文章,顶一下, 俗话说,三分锻炼,七分营养,如果没有专门针对性的饮食,肌肉长到一定程度就不长了,看起来充其量也就是一个爱锻炼身体的人,如果营养能配合,再加上健身,这样才能为所谓的肌肉型.....顶

2008-09-05 09:15:25 - 检举
hanfenglong
状元


关键是锻炼，不锻炼光吃只能长肥肉。

2008-08-31 23:21:30 - 检举
p51job@yahoo
伴读书童


这个都知道光吃不练有什么用。关键是你动作还得标准不然练出来变畸形男

2008-08-27 19:58:16 - 检举
gaoqiang0126
伴读书童


吃奶酪有什么好处吗

2008-05-08 21:19:53 - 检举
sxm138090645
饱学秀才


国内的营养专家都是干啥吃的？不能指导中国人的营养饮食吗？
http://365buy.lingd.net/

2008-05-08 19:08:33 - 检举
过客

70.83.91.*

vgxhs

2008-04-24 06:04:30 - 检举
过客

58.41.8.*

要锻炼的哦
更多精彩：http://www.womanv.cn

2008-04-23 19:13:33 - 检举
过客

116.52.0.*

光是吃有个球用多多锻炼自然就有了现在的人怎么都懒成这样！

2008-04-23 18:55:12 - 检举
过客

218.64.117.*

吃健饥粉！！！

2008-04-23 18:52:59 - 检举
过客

210.72.130.*

这显然是一篇外国人写的文章。
国内的营养专家都是干啥吃的？不能指导中国人的营养饮食吗？

2008-04-23 16:59:19 - 检举
yazhoujiaoyo
穷酸秀才


http://chinesefriendfinder.com/go/g963990

到这里看看就知道了.

2008-04-23 15:26:58 - 检举