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伴读书童

怎样练成 小腰精 ?

怎样练成 小腰精 ?

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3、运用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯 ，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

2007-11-22 14:45:18 - 3个意见
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隐藏意见（3）
  • 过客

    过客

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    过来看看啊，

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    ,

    2009-04-12 09:36:34
  • nanacoming@ynanacoming@y

    伴读书童

    不错，值得我试试，

    其实也就是平时多注意点了，，

    2009-04-11 19:51:34
  • 过客

    过客

    221.222.249.*

    这也太简单了吧？

    2008-08-05 09:54:16

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