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我平时比较喜欢吃青菜与煮鱼都喜欢用蒜苗来煮的!不放味精!但也喜欢吃肉!每餐只吃一碗稀饭.也喜欢吃水果!本人比较吃原汁原味的东西.但俺的身材实在是太胖了.请各位赐教如何减肥呢?

好

支持一下

基本上全是日本人喜欢吃的经常吃的东东。

1搂的意见我不太赞同,心态乐观当然是长寿的必要因素没错,但是健康的饮食同样能促进健康加强体质.
老太太如此长寿的原因与她的乐观心态密不可分,也很可能与遗传有很大关系,但是有一点几乎是肯定的...如果她能适当的改善饮食的健康程度,她将更加长寿.

by Rachel,罗

我认为不一定正确，我母亲很少吃上述食物，现在活到90岁了，我们都认为她可以活到100岁。关键是心态，永远乐观！吃的粗一点，不要太精细就可以了。

这些东西都是我的最爱，但是不知道每次吃应该怎样搭配才是最合理的。 请赐教！

每天该怎么吃这些东西