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符编
先戒烟还是先减肥？
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只有一部人会因戒烟体重增加。这是因为吸烟时身体增加了静息能量的消耗，简单地说就是烟草中的尼古丁会加速人体代谢食物的功能。长期吸烟，突然停止不吸了，身体习惯被改变，食物的代谢失去尼古丁的作用，速度较之吸烟时变得缓慢了。所以短时间内体重会增加，多运动，注意饮食控制，体重很快会恢复正常
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愿我能帮到你，膳食专家认为，最健康有效的不反弹减肥方法是建立正确的生活方式，饮食多样化，多吃蔬菜、水果和粗糖，限制动物脂肪，每天适当活动，每周进行几次健身活动。这种方法需要较长时间才能见效。
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我决得先戒烟还是先减肥没有多大关系,对与烟酒,我认为那是男人的专利,女人嘛,你就别搀和了,但做为哪人，不能让他完全戒掉烟酒,他也总有一些推不掉的应酬吧?
cjm1272@yaho
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