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符编
先戒烟还是先减肥？
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适当的吃甜食不会让你长胖，但如果吃得太多，尤其是刚开始戒烟，感觉“空虚”，就用甜食来“充实”就可能导致肥胖。用低卡的零食(干果、海苔)代替高热量的甜食，多吃水果，既满足了口味，又补充了维生素。
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愿我能帮到你，膳食专家认为，最健康有效的不反弹减肥方法是建立正确的生活方式，饮食多样化，多吃蔬菜、水果和粗糖，限制动物脂肪，每天适当活动，每周进行几次健身活动。这种方法需要较长时间才能见效。
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我决得先戒烟还是先减肥没有多大关系,对与烟酒,我认为那是男人的专利,女人嘛,你就别搀和了,但做为哪人，不能让他完全戒掉烟酒,他也总有一些推不掉的应酬吧?
cjm1272@yaho
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