肥胖与吃饭速度有关？

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伴读书童

肥胖与吃饭速度有关？

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接着又对9位20-50岁男性进行吃饭速度和满腹感关系的调查。通常一顿饭工夫平均为17.2分钟。如果使用节拍器使每分钟咀嚼次数增加到88，即将吃饭时间延长到33.7分钟，则试验者的食量从平时的693克减少到528克。一天三顿日积月累，这一差值将变得相当巨大。据狮王齿科卫生研究所武井典子的研究，人的血糖值从开始吃饭15分钟后上升，30分钟后达到峰值。由于血糖值达到峰值给人满腹感，约需30分钟。所以通过仔细咀嚼延长就餐时间，就能使少量食物让人获得满腹感，从而取得减少食量防止肥胖的效果。

2007-11-22 15:01:47 - 33个意见

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yididuy@yaho
伴读书童


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2009-10-26 11:06:46 - 检举
kelly144868@
伴读书童


MS有这说法，吃的越快，吃的也会越多，如www.njhhkr.com说的，细嚼慢咽对减肥大有帮助。

2009-10-20 13:40:13 - 检举
tcwcye@yahoo
伴读书童


想快速减肥瘦腿的MM看看这个，里面还有个绿色安全瘦腿的，大腿小腿任意瘦哦...
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2009-10-08 11:54:59 - 检举
nefferen@yah
伴读书童


呵呵。。没这么想过。。不过吃的快了是不是对胃不好。。。还是注意下

www.87315858.com

2009-07-06 17:38:07 - 检举
过客

219.133.175.*

一点都不对,怎么是和速度有关,应该和量有关才对,真瞎扯.

2009-05-23 09:35:19 - 检举
过客

222.70.113.*

我小孩每天吃饭都超过半小时.可还是胖胖的

时间长不是因为吃得慢而是吃的太多了

2009-05-22 09:30:28 - 检举
colourfengye
伴读书童


我觉得还是和个体差异有关系~~俗语说"有些人喝水都发胖"是一样的~~不过细嚼慢咽是有节食的功效~~

2009-05-20 21:53:05 - 检举
过客

218.66.169.*

我吃饭那叫速度怎么没胖

2009-05-20 08:50:10 - 检举
过客

121.9.132.*

我小孩每天吃饭都超过半小时.可还是胖胖的

胖不知是因为吃饭快问的问题，还有其他因素的，只是就吃饭而言，吃饭快比吃饭慢的容易胖

2009-05-19 21:15:03 - 检举
过客

124.166.148.*

胡说8道~！

2009-05-19 11:53:04 - 检举
过客

60.190.204.*

是吗? 原来是这个原因啊，我吃饭都很快的，怪不得跟我身高差不多的都比我瘦, 原来是她们吃饭速度慢的缘故啊

2009-03-12 10:43:41 - 检举
过客

121.13.233.*

是吗，如果是我就要注意了，谁不希望有好身材啊。

2009-02-22 00:14:13 - 检举
pyingxue
伴读书童


一派胡言！

2009-02-20 10:27:38 - 检举
love543210@y
伴读书童


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2009-02-19 23:21:09 - 检举
过客

58.61.251.*

我吃很快但也不会胖啊

2009-02-19 20:50:12 - 检举