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伴读书童

吃素食 易长胖?

吃素食 易长胖?

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问题1 吃“油”太多
脂肪是减肥的大忌,而为了防止发胖,就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油,油用医学术语称之为“脂肪”,植物油和动物油都是脂肪,植物油是纯脂肪,肥肉的主要成分脂肪,脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里(如:毛豆)都有一定量的脂肪。

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    伴读书童

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  • 过客

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    我什么时候才会登上月球去转转.....?

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  • uangel6365uangel6365

    高级书童

    不要吃的过饱,加强锻炼就OK了

  • jackle0092000jackle0092000

    高级书童

    妈说的我肉吃得太多了,由于我喜欢吃肉所以就会长胖,这逻辑科学吗?

  • 过客

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  • youguangyi20youguangyi20

    伴读书童

    什么都有个度,胖是什么原因,就是你的能两高于你摄取的能量,平时注意不要吃太多,勤运动就好了

  • 过客

    过客

    121.15.42.*

    瘦的人身体都好像或多或少有点毛病

  • selvin2yong@selvin2yong@

    伴读书童

    我是吃素的,最重要还是我们人体有足够的营养就行了。摄取

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