如何活到100岁？_雅虎知识堂

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务对

伴读书童

如何活到100岁？

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1．别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者！
2．别吃得太多。食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到问题的严重性。吃得太多使人迟钝和容易疲劳。当你准备下筷的时侯，问问自己：“我真的需要吃那么多吗？”如果回答是“不”，就需要减少食物的分量。

2007-11-22 15:11:54 - 8个意见

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bgdteg
伴读书童


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2009-06-14 16:13:27 - 检举
kaisa
尚书


快乐的活10年，胜过郁闷的100年

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2007-11-27 11:35:57 - 检举
莎莎
伴读书童


同意

2007-11-27 09:14:40 - 检举
yaaaahoooo@y
伴读书童


少吃多餐，细嚼慢咽。心情愉快，适当锻炼。

2007-11-26 20:15:45 - 检举