十种对身体健康有益的水果

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yingying1227

伴读书童

十种对身体健康有益的水果

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美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是男女老少消化不良的好药房方......
排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。

2007-11-28 10:08:03 - 96个意见

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隐藏意见（96）

lanblee@yaho
勤学秀才


其实只要是水果都有营养，但要根据个人体质适当调配一下就可以了。

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2009-09-28 15:59:42 - 检举
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我每天都吃八九个苹果。因为我最爱吃的就是苹果。

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我最喜欢吃橙了，为什么没有？

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世上有七种助你减掉小肚子的水果，你知道吗？它们是什么呢？其实都是一些普通的东东。如苹果、葡萄、蕃茄、菠萝、香蕉、猕猴桃、柠檬等等HTTp://www.fengyuhen.com/

2009-07-14 23:17:45 - 检举
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2009-07-09 10:34:55 - 检举
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还有二十种对健康有益的面包。

2009-05-23 19:19:30 - 检举
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伴读书童


水果都不错

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呵呵
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呵呵 Good !!!

2009-03-08 13:28:55 - 检举
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苹果很不错.我每天都会吃一两个.

2009-03-04 20:27:19 - 检举
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水果是好东西，是白领以上阶层享用的东西

2008-11-26 13:32:53 - 检举