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下一个知识贡献十种对身体健康有益的水果
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美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。
有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是男女老少消化不良的好药房方......
排在苹果之后的是杏,然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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其实只要是水果都有营养,但要根据个人体质适当调配一下就可以了。
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我每天都吃八九个苹果。因为我最爱吃的就是苹果。
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我最喜欢吃橙了,为什么没有?
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世上有七种助你减掉小肚子的水果,你知道吗?它们是什么呢?其实都是一些普通的东东。如苹果、葡萄、蕃茄、菠萝、香蕉、猕猴桃、柠檬等等HTTp://www.fengyuhen.com/
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还有二十种对健康有益的面包。
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水果都不错
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呵呵
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苹果很不错.我每天都会吃一两个.
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水果是好东西,是白领以上阶层享用的东西

yingying1227





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