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知识堂小编
健康饮食的19个经典谎言
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为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗？那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言！现在，是还你一个清晰的真相的时候了。
一提到糖、盐和脂肪，人们就不约而同地说道：“应对之忌口，因为它们对人体的健康有害。”而事实上真是如此吗？其实，万物皆有个度，只要掌握好这个度，你便不会因为它们而受害了。
1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康
如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后即速冻，就能很好地防止了维生素的流失。
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过客
218.0.16.*
蔬菜当然是新鲜的好，不过城市里是买不到的，只有凑合着吃。要讲营养不易呀！
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仁者见仁 智者见智
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过客
60.205.116.*
我只看看不说话
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过客
61.144.170.*
218.87.153.*疯狗，快回你的狗窝，别出来发疯咬人，实在不行回你的外星球去，地球不欢迎你这样的畜生呆。
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过客
61.145.248.*
谢谢!
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Hello Hello from America, wish I could speak and write Chines but I can't.....Dave M
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过客
59.49.203.*
好像也不对！！！
以前看过一些报道：喝矿泉水多了，也会引起结石…… -
过客
222.57.155.*
某些垃圾上网,实在让人恶心.不过林子大了自然啥鸟都有.既然某些东东如此急欲向全世界人民证明自己是一个地道的鸟人,那人们不妨就当他为大自然增添了一个新的物种让地球人又长了一些见识罢
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我觉得很有用，谢谢楼主！辛苦！
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凡事都有两面性，也不至于这样来抨击楼主吧?跟疯子有什么2样啊
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过客
123.115.69.*
我也认为218.87.153的话太刻薄了，简直是一个神经病，患有精神病并不是他的错，但有并不在家养着，大过年的还跟苍蝇似的出来不吃人恶心人就实在是他的不对了！
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过客
60.164.162.*
不可不信，不可全信。说的好。
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过客
60.221.22.*
仁者见仁 智者见智
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过客
124.129.141.*
说得有理！感谢！！
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