健康饮食的19个经典谎言

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健康饮食的19个经典谎言

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16、吃土豆容易发胖

　　很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达70百分号以上，真正的淀粉含量不过20百分号，其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维，所以用它来代替主食不但不容易发胖，还有减肥的效果呢！土豆之所以被人们看成是容易发胖的食品，完全是因为传统的烹饪方法不当，把好端端的土豆做成炸薯条、炸薯片。一只中等大小的不放油的烤土豆仅含几千卡热量，而做成炸薯条后所含的热量能高达200千卡以上。令人发胖的不是土豆本身，而是它吸收的油脂，做过土豆烧牛肉的人都知道，土豆的吸油力是很强的。

2008-01-08 15:28:37 - 108个意见

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过客

123.232.112.*

健康警示！女人千万不能这样吃早餐(组图)

HTTP://sogol.5d6d.com/thread-527-1-1.html

2009-07-30 21:59:34 - 检举
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2009-07-03 03:05:49 - 检举
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发诅咒言论的缺德，全家人几个月内死光光

2009-06-29 19:55:06 - 检举
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60.12.15.*

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2009-06-27 12:25:21 - 检举
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世界上最美的木乃侯，这是一个古老的符咒，请在收到此消息后发经三个论坛。等你发完后看看三天内就能得到心爱的人。不发的话将有霉运一个月，同学说他试过了，很灵

2009-06-26 19:42:07 - 检举
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60.1.138.*

一个叫青青的女孩前几天，我晚自习回家，被一辆大卡车撞死了，司机将我的尸体抛入了路径边的小河里，然后逃走了，你看见了这条消息后，请将她发给4 个论坛，如果没有发，你的妈妈会在1个月被车撞死，你的爸爸会得绝症，如果你照着上面做了，在5天后，你喜欢的人也会喜欢你，

2009-06-26 15:03:55 - 检举
果清水纯
伴读书童


uiui

2009-06-24 20:49:42 - 检举
过客

120.0.217.*

辛集DV网手机拍摄 HTTP://www.xjdv.net

2009-06-22 20:00:20 - 检举
逍遥浪子
解元


胡扯，白糖比红糖甜？

2009-06-19 16:28:10 - 检举
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121.207.3.*

一个未成年少女倾诉她15岁第一次偷吃禁果

在线观看：TTTP://WWW.MM33588.CN/index4.htm

18岁以下勿进...【安妮公主第一次】

2009-06-19 14:57:47 - 检举
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119.250.59.*

也许爱情是需要经心围护的吧，

2009-06-18 21:00:02 - 检举
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怎么能发诅咒的话,让人很不舒服，

2009-06-18 20:53:41 - 检举
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119.250.59.*

爱情,也许应该就是平淡的,

2009-06-18 20:47:09 - 检举
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希望讲故事的人心态要好

2009-06-18 19:33:25 - 检举
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发诅咒的死全家

2009-06-15 20:42:14 - 检举