冬季有效预防感冒的5大食疗良方

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薇薇安妮

学士

冬季有效预防感冒的5大食疗良方

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　　天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。

　　感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多；油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。

2008-01-10 16:32:42 - 12个意见

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omyha@yahoo.
伴读书童


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2008-12-29 15:27:18 - 检举
liziyun520
伴读书童


受教阿

2008-12-29 15:10:27 - 检举
xu954413@yah
伴读书童


看看

2008-12-12 18:52:53 - 检举
sdf34tkkk@ya
伴读书童


确实不错学习一下

2008-11-09 16:16:23 - 检举
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没这条件!!!!

2008-11-08 16:10:25 - 检举
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参考资料:
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2008-11-07 14:43:22 - 检举
dbclyx
伴读书童


好

2008-11-04 12:21:28 - 检举
zxh080908@ya
伴读书童


不错啊，值得好好总结啊

2008-11-04 11:02:11 - 检举
fm0866
伴读书童


来的太急时了

2008-10-16 11:03:21 - 检举
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2008-05-06 13:32:19 - 检举