知识贡献 - 浏览174752次
下一个知识贡献5个边看电视边减肥的小动作
点击图片翻页
4. 枕头仰卧起坐
主攻部位:小腹和大腿内侧
· 脸朝上躺在地上,膝盖弯曲,双脚并拢,小腹收紧。
· 把枕头夹在两膝盖之间,抬起双腿离开地面,膝盖90度弯曲,令大腿与身体垂直。
· 把双手放在头部后方,呼一口气,尽量抬起身体,双脚压紧枕头。保持手肘向外,目光向上。
· 吸一口气,放下头部。重复15次。
-
愿我能帮到你,膳食专家认为,最健康有效的减肥方法是建立正确的生活方式,饮食多样化,多吃蔬菜、水果和粗糖,限制动物脂肪,每天适当活动,每周进行几次健身活动。这种方法需要较长时间才能见效。
也可以通过好的减肥食品来减肥,这个不错,强烈推荐,双皇冠热销上万件*100%有效*减肥组合 2个月量 健康牌减肥胶G囊,购买地址:Http://s.click.taobao.com/t_1?i=qv43qMWNHCL1CQ%3D%3D&p=mm_11649627_0_0&n=11
买减肥美容类产品推荐到此类物品的淘宝皇冠网店去购买,Http://www.hg1234.cn/jianfei.htm -
愿我能帮到你,膳食专家认为,最健康有效的减肥方法是建立正确的生活方式,饮食多样化,多吃蔬菜、水果和粗糖,限制动物脂肪,每天适当活动,每周进行几次健身活动。这种方法需要较长时间才能见效。
也可以通过好的减肥食品来减肥,这个不错,强烈推荐,双皇冠热销上万件*100%有效*减肥组合 2个月量 健康牌减肥胶G囊,购买地址:Http://s.click.taobao.com/t_1?i=qv43qMWNHCL1CQ%3D%3D&p=mm_11649627_0_0&n=11
买减肥美容类产品推荐到此类物品的淘宝皇冠网店去购买,Http://www.hg1234.cn/jianfei.htm -
居家MM日常生活腹部减肥妙招 Http://fat2thin.cn/fitness/200905/fitness_222.html
经期健康高效减肥法 Http://fat2thin.cn/fitness/200906/fitness_264.html
月经期能不能服用减肥药 Http://fat2thin.cn/fitness/200906/fitness_263.html
经期快速减肥的方法 Http://fat2thin.cn/fitness/200906/fitness_261.html -
过客
120.70.222.*
这的商品,手机,数码相机很不错,价格实惠,本人购买了一台索尼爱立信 C905售价是1250.00买来去检测是行货,用了一个月还不错特推荐,有需要不仿去看看 哪长期经营全新原装港行手机,绝没有高仿伪劣产品,请大家放心购买,QQ:24920358, 更多详情报价HTTP://www.lx559.cn
-
过客
60.161.98.*
减肥的方法很多,可就是没毅力拉
-
我来说两句, 要不然实在是忍不下去了!我看赵老师的 节目就很好!要不怎么那么多的人都喜欢呢!世上的事不是谁都会说好!即使是好事!我看你就是鸡蛋里挑骨头!吃不到葡萄说葡萄酸!要是觉得不好你怎么不上个节目!我们周围就有很多这样的人,看到别人取得点成绩就嫉妒.总觉得自己怎么了不起!其实拿镜子一照自己是干什么的,你不知道吗!人啊 !活的现实一点!谁都知道你是干什么的!你以为你贬低了别人就能抬高你自己吗? 我也觉得这里的边看电视边减法挺好的!谢谢吧主!
-
过客
59.41.68.*
我对今年春晚的几点真实看法:一、赵宋两人今年的小品太差了,形式扮相老套,没有任何新意突破,内容更是牵强附会,语言贫乏简单没有包袱,自说自笑硬逗观众,总之是他历年小品中最差的(去年荒唐的《公鸡下蛋》小品第二差)。看来真是江郎才尽没什么真东西了。建议明年没有新东西就别出来现眼了。二、军嫂上岛,三个字“假大空”,三个女人加个傻小子对着十三亿观众空喊了足足有十几分钟,没几句人话,恶心不恶心啊,形式恶心内容空洞,感动人不是靠大嗓门喊出来的。不知选中这个节目为哪般。那个小品两个稍年轻的女人身材长相都不错,但因小品内容的影响没表现出来。那黄小娟为什么年年都能上春晚,最不爱看她表演,每年扯着个嗓门空喊,没包
-
不错~但谁会在大冬天做这些,很少吧除在暖气空调外.怕冷怕烦阿!
-
每个人的情况不一样,减肥方法也不一样,减肥要找到好方法,才会更有效,更快,我建议你到下面这个网站查查,应当有适合你的方法,里面有很多减肥,健康知识HTTP://ZHANGJIANSHEN.ZHAN.CN.YAHOO.COM
-
我家太冷了,看电视里就想缩在被子里了,哪还想着做啊,不过听起来好像不错
-
过客
221.0.188.*
z\这样瘦了身体手臂就长粗粗的肌肉了哦
-
过客
60.176.73.*
这个建议不错,即解除了看广告时的烦闷,又起到健身的作用。
-
过客
60.176.73.*
这个建议不错,现在的电视广告时间太长。正好可以解闷又健身。
-
很好啊!
-
很好啊!




cjm1271@yaho
lesky1718
VC丫头


女人如何减肥
危险三角区
吃啥加速衰老
魔鬼身材标准
熟女保养乳房和私处的秘方
产后瘦身问题




