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伴读书童

5个边看电视边减肥的小动作

5个边看电视边减肥的小动作

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4. 枕头仰卧起坐

主攻部位:小腹和大腿内侧

· 脸朝上躺在地上,膝盖弯曲,双脚并拢,小腹收紧。

· 把枕头夹在两膝盖之间,抬起双腿离开地面,膝盖90度弯曲,令大腿与身体垂直。

· 把双手放在头部后方,呼一口气,尽量抬起身体,双脚压紧枕头。保持手肘向外,目光向上。

· 吸一口气,放下头部。重复15次。

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  • ujhhy7ujhhy7

    伴读书童

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    减肥的方法很多,可就是没毅力拉

  • tielinghua@ytielinghua@y

    伴读书童

    我来说两句, 要不然实在是忍不下去了!我看赵老师的 节目就很好!要不怎么那么多的人都喜欢呢!世上的事不是谁都会说好!即使是好事!我看你就是鸡蛋里挑骨头!吃不到葡萄说葡萄酸!要是觉得不好你怎么不上个节目!我们周围就有很多这样的人,看到别人取得点成绩就嫉妒.总觉得自己怎么了不起!其实拿镜子一照自己是干什么的,你不知道吗!人啊 !活的现实一点!谁都知道你是干什么的!你以为你贬低了别人就能抬高你自己吗?  我也觉得这里的边看电视边减法挺好的!谢谢吧主!

  • 过客

    过客

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     我对今年春晚的几点真实看法:一、赵宋两人今年的小品太差了,形式扮相老套,没有任何新意突破,内容更是牵强附会,语言贫乏简单没有包袱,自说自笑硬逗观众,总之是他历年小品中最差的(去年荒唐的《公鸡下蛋》小品第二差)。看来真是江郎才尽没什么真东西了。建议明年没有新东西就别出来现眼了。二、军嫂上岛,三个字“假大空”,三个女人加个傻小子对着十三亿观众空喊了足足有十几分钟,没几句人话,恶心不恶心啊,形式恶心内容空洞,感动人不是靠大嗓门喊出来的。不知选中这个节目为哪般。那个小品两个稍年轻的女人身材长相都不错,但因小品内容的影响没表现出来。那黄小娟为什么年年都能上春晚,最不爱看她表演,每年扯着个嗓门空喊,没包

  • lesky1718lesky1718

    举人

    不错~但谁会在大冬天做这些,很少吧除在暖气空调外.怕冷怕烦阿!

  • jason_8zhangjason_8zhang

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    每个人的情况不一样,减肥方法也不一样,减肥要找到好方法,才会更有效,更快,我建议你到下面这个网站查查,应当有适合你的方法,里面有很多减肥,健康知识HTTP://ZHANGJIANSHEN.ZHAN.CN.YAHOO.COM

  • VC丫头VC丫头

    高级书童

    我家太冷了,看电视里就想缩在被子里了,哪还想着做啊,不过听起来好像不错

  • 过客

    过客

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    z\这样瘦了身体手臂就长粗粗的肌肉了哦

  • 过客

    过客

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    这个建议不错,即解除了看广告时的烦闷,又起到健身的作用。

  • 过客

    过客

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    这个建议不错,现在的电视广告时间太长。正好可以解闷又健身。

  • zhaojinping0251zhaojinping...

    伴读书童

    很好啊!

  • zhaojinping0251zhaojinping...

    伴读书童

    很好啊!

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