对身体有益的五个小动作

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对身体有益的五个小动作

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困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸……日常生活中，人们常常在不经意间做这些小动作，并认为这是身体的本能反应。然而这些不为人注意的举止，却有着一些特别的健身功效。

　　

　　小动作之一：打哈欠。江苏省盐城市中医院主任医师柏正宏说，打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮、舒适。美国保健协会的科学家们也为此建议，长时间盯着电脑工作的人，累时不妨打个哈欠，以缓解眼部疲劳。

2008-01-23 11:13:47 - 14个意见

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隐藏意见（14）

过客

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过客

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2008-05-08 14:36:38 - 检举
过客

116.215.11.*

我有同感，伸懒腰后全身肌肉松弛轻松，不妨在你疲乏的时候特意做个伸懒腰的动作去感受一下

2008-04-27 06:42:07 - 检举
linzhi102798
伴读书童


不是的吧``
那是这样的啊``我想经常这样的话``还不知道变成怎么样了`````

2008-04-26 19:22:07 - 检举
linzhi102798
伴读书童


不是的吧``
那是这样的啊``我想经常这样的话``还不知道变成怎么样了`````

2008-04-26 19:22:05 - 检举
jssz1972
伴读书童


很不错的运动方式`````````

2008-04-15 21:07:55 - 检举
wang15606204
伴读书童


米什么事情紧我拳头在松开拳头,反复数次也不很错的小动作啊!

2008-01-29 23:36:55 - 检举
过客

59.62.117.*

好像是

2008-01-29 20:58:43 - 检举
过客

211.139.16.*

图上的抠B啊！

2008-01-29 19:40:50 - 检举
xy115758@yah
高级书童


很好

2008-01-26 17:23:44 - 检举
过客

218.86.84.*

很好啊！

2008-01-23 21:29:39 - 检举
过客

219.233.4.*

哈哈打喷嚏好玩

2008-01-23 20:26:22 - 检举
过客

121.35.124.*

有道理!

2008-01-23 16:38:45 - 检举