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下一个知识贡献对身体有益的五个小动作
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困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸……日常生活中,人们常常在不经意间做这些小动作,并认为这是身体的本能反应。然而这些不为人注意的举止,却有着一些特别的健身功效。
小动作之一:打哈欠。江苏省盐城市中医院主任医师柏正宏说,打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号,表明兴奋即将或已经达到最高点,提醒人们此时应该休息一下。另外,打哈欠有助于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环,使眼睛感觉更明亮、舒适。美国保健协会的科学家们也为此建议,长时间盯着电脑工作的人,累时不妨打个哈欠,以缓解眼部疲劳。
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我有同感,伸懒腰后全身肌肉松弛轻松,不妨在你疲乏的时候特意做个伸懒腰的动作去感受一下
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不是的吧``
那是这样的啊``我想经常这样的话``还不知道变成怎么样了````` -
不是的吧``
那是这样的啊``我想经常这样的话``还不知道变成怎么样了````` -
很不错的运动方式`````````
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米什么事情 紧我拳头在松开拳头,反复数次也不很错的小动作啊!
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好像是
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图上的抠B啊!
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很好






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