我以前是用薄荷糖来戒，结果戒了4-5年还吸转起，可这次戒烟很顺利，就花2元钱切底戒掉，一次不经意时也就是闹着玩吧，一班人一起各人都买，烟管一支，就2元一支，买来后就吸烟，吸了2支后把烟管拆开，用餐巾纸摖一下，吓一跳，很赃，看了就反胃想吐。这就是我的亲身经历；

抽烟，如吸毒不好戒啊！
记住从一天一包降到十支
在降到六支四支
慢慢来
不要急
对自己要有自信！！！！

吃奶糖可以颉言

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如何戒烟（一）:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：

（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不

我想戒烟，可就是戒不了

想戒烟，就得从心理上对烟草产生极度的厌恶感，不是每个人都人都戒掉，其实通过别人的帮助是幼稚和困难，关键是要有意志，就像关云长能够割肉下棋不用麻药.通常我们是惧怕是不够坚定.其次是联想法，成年的肺是黑的，吸烟者是不吸烟者的2~3倍。很多人是明明知道吸烟就是慢性自杀，还去但是烟草的诱惑是面子的问题，和烦恼增多，想要麻痹自己，如果你真的有恒心，你就可以克服这个心理障碍，还会鼓励别人不要去吸烟，懂得保护自己

吸把！！吸把！！吸多多的

吸收对健康不好,特别是口腔等,口腔健康特别重要http://www.iyachi.com/expert_view.asp

我想戒烟，可就是戒不了，我想我得控制能力太差了

q 我不想抽了·！！！！

q 我不想抽了·！！！！

我本人认为是要自己控制住自己

我觉得吸烟有害健康，吸烟=吸毒，为了你和家人的健康，请戒烟吧。



最好办法是想吸烟的时候吃泡泡糖（请勿吞下）

很多人抽烟是为了要酷,尤其是学生.有这必要吗/

烟真的不是个好东东,戒烟是很难.但只要你有这个

决心,一定能行的/

我想最重要的一点就是不要和你要抽烟的朋友走得太近了，特别是他抽烟的时候要马上走开！

結婚！
由老婆來監督戒煙比較快!
如果你不戒菸，或者戒菸後又想吸菸，你會發現有時候老婆嘮叨你產生的精神上的痛苦會遠遠大於你戒菸帶來的肉體上的痛苦！！

戒烟真的好难啊！