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多喝酵素，肥胖的人体内缺乏分解脂肪的酵素，因此补充酵素不仅能保持体形，活化细胞，改善体质，还能提高免疫力ach0809@hotmail.com

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愿我能帮到你，膳食专家认为，最健康有效的减肥方法是建立正确的生活方式，饮食多样化，多吃蔬菜、水果和粗糖，限制动物脂肪，每天适当活动，每周进行几次健身活动。这种方法需要较长时间才能见效。
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忘了，我给大伙推荐个瘦腿瘦身动作，一个成功减肥的人给我介绍的，活生生的减肥例子啊。坚持每天拍打赘肉多得部位，尤其一些平常运动比较少的部位。这个动作可以很随意，甚至可以边工作边进行。凡事贵在坚持，MM们加油吧！

坚持试试，瘦腿是我的终身事业啊！

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