10大生活中好习惯不瘦也难

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伴读书童

10大生活中好习惯不瘦也难

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行动四：在碗中留下一小口的食物

　　餐后，在碗中留下一小口食物，然后看着食物心中默念：“ 我已经饱啰，真的吃不下了。 ” 用心理来克制欲望，慢慢练习，以后就不容易贪吃啰。

　　行动五：遵行下午3点下午茶时间

　　整天不吃东西是无法很有效地达到瘦身功效的，在下午3点时吃两三块苏打饼干或水果补充一下血液中的醣分，可以防止晚餐吃太多。饭后喝汤和吃水果，是不好的。

2008-05-22 07:55:41 - 165个意见

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hnlmb@yahoo.
伴读书童


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2009-11-11 00:38:18 - 检举
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2009-06-12 11:36:39 - 检举
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2009-06-07 07:13:26 - 检举
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124.135.173.*

可我想胖，怎么吃也不胖不起来怎么办呢？

2009-06-02 10:48:00 - 检举
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218.2.29.*

日日日什么样的鸟人都有他妈日日日日

2009-04-26 15:43:42 - 检举
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2009-02-21 11:41:40 - 检举
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are you sure the way is ok?

2009-02-14 15:42:38 - 检举
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2009-02-04 21:06:26 - 检举
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222.129.204.*

牛，我什么时后才能看到所有的野生懂动物呀

2009-01-31 19:48:16 - 检举
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2009-01-31 19:47:36 - 检举
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59.51.78.*

这样真的可以减下去吗，一星期可以减几斤呀，我好想快点瘦下去，什么方法可以快速瘦身呀？

2008-12-20 02:01:40 - 检举
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看看

2008-12-18 23:07:39 - 检举
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真的吗有句话说要胖就是喝白开水也长哦

2008-11-30 22:55:13 - 检举
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太厉害了，我这么胖，也要试试。

2008-11-15 10:43:39 - 检举
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不吃更减肥

2008-11-15 00:12:57 - 检举