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国际流行的收腹健美操

国际流行的收腹健美操

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1、拱背运动

  1.预备姿势:跪撑,抬头,背平直。

  2.动作:拱背,低头,收缩腹肌,保持姿势5秒钟,还原。反复做8次。收缩腹肌时口呼气,还原时鼻吸气。

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